佛山沐足珠ODM加工擇優(yōu)推薦「量子康體」

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睡覺前用腳浸泡有很多好處，對睡眠有益，延緩衰老，對感冒，，等疾病的預(yù)防和有一定作用。每晚入睡前，用溫水浸泡腳。洗腳時，雙手在腳底上來回摩擦。約15分鐘，浸泡后立即擦干。

患有的人，病情嚴(yán)重到起皰時不宜用熱水泡腳，這樣很容易造成傷口。足部有、、外傷或皮膚者也不宜泡腳。這些患者在洗腳時用溫水就可以了，千萬不要用熱水，而且泡腳時要單獨泡，不要和其他人一起，以防止等問題。

（下肢靜脈示意圖）泡腳時，溫度的增加讓動脈擴張，下肢的動脈血液流量也會變多。但是對于下肢和下肢靜脈患者來說，本身的靜脈里已經(jīng)有點“堵”了。這種情況下，從動脈來的血量沒辦法從靜脈順利回流，結(jié)果就是血液瘀滯的情況更嚴(yán)重了，泡了腳反而更難受[2]。多看醫(yī)典：如何預(yù)防下肢靜脈形成圖片圖片除了靜脈，“動脈道路系統(tǒng)”也可能出問題，常見的就是下肢動脈狹窄和閉塞。

1.血管基礎(chǔ)疾病患者

48歲的李先生下班后回家，老伴照常給他打了洗腳水，讓他歇一歇，邊看電視邊洗腳，之后就去廚房里忙活飯菜去了，但沒過多久她就聽到一聲異響，跑到客廳一看卻發(fā)現(xiàn)李先生已經(jīng)昏迷不醒了。一家人急忙將他送到醫(yī)院，醫(yī)生對其進(jìn)行了搶救，但很遺憾，終因搶救無效離世。許多人會問，為什么泡腳也會猝死？其實，這個案例中李先生之所以會離世是因為心梗。很多中老年人自身、血壓異常升高，在泡腳時，身體很舒服，非常放松，但其實身體在大量出汗，這時血液中的水丟，血液濃度即血液粘稠度上升，外加長時間泡腳，下肢血管擴張，血液大量匯集，頭、胸部的血液供應(yīng)量下降，這樣就容易誘發(fā)心梗的發(fā)生，因此有血管基礎(chǔ)疾病者不適宜長時間的泡腳。

有養(yǎng)生需求的人來說，泡腳一定是人們必選的一個養(yǎng)生方法，那么在泡腳的時候，適當(dāng)?shù)募由弦稽c小小的變動，就會獲得意想不到的功效呢，那么究竟在泡腳水里需要加點什么呢？下面就讓我們一起來看一看吧。有的時候，養(yǎng)生和更加養(yǎng)生之間，只差一點點姜。

對于普通百姓來說，泡腳是省錢的養(yǎng)生方式。人的足底有64個反射區(qū)，分別對應(yīng)著人體的五臟六腑，經(jīng)常泡腳勝過吃補藥。

泡腳水加姜有5大好處

1、防治感冒：生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒、暖身發(fā)汗的作用，在熱水中加入拇指大的生姜，能防治感冒。

2、驅(qū)寒：生姜有驅(qū)寒的功效，有的患者每天堅持泡腳半小時，有助于減輕病癥，緩解。

3、治手腳冰涼：生姜驅(qū)寒，用來泡腳能改善血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。

4、：泡腳水中加姜片、加黑醋能刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體放松、，從而質(zhì)量。

5、養(yǎng)護(hù)：生姜泡腳改善供血不足，配合食材能夠很好的起到暖養(yǎng)的作用。

溫馨提示：泡腳水保持在40℃左右，晚間7~9點泡腳養(yǎng)生。每次泡腳時間不要超過20分鐘，特別是患者，要控制好泡腳時間。飯后半小時內(nèi)不要泡腳，泡腳以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

通過上面的介紹，我們可以了解到，泡腳可以有效的改善人們的睡眠狀況，而在泡腳水中加上一些姜片的話，這樣除了之外，還可以觸及足部的穴位，然后新陳代謝變得更快一些，也會更好的緩解人身體上的疲勞，除此之外，還會有養(yǎng)護(hù)的功效，需要注意的就是泡腳水溫度不可以過高。

此外，還有研究表明皮膚表面的溫度與睡眠潛伏期的關(guān)系與年齡、病史有關(guān)。  以下4類人，要謹(jǐn)慎泡腳  但是，如果對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。對于他們來說，泡腳還是有一定健康風(fēng)險的。因此不是人人都適合泡腳。1.患者足是患者常見的之一，也是許多患者致殘致死的主要原因之一。

泡腳就是打來一盆水泡著就好了嗎？其實泡腳也是有很多講究的

1.水溫

泡腳的時候一定要注意水溫，不超過50度不然會導(dǎo)致。還有就是如果水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，導(dǎo)致體內(nèi)血液更多地流向下肢，不利于身體的健康。

2.人群

泡腳雖好但是不是所有人群都適合的，孕婦就不適合泡腳，兒童，的等人群

3.時間

泡腳時間不能太長，應(yīng)該控制在15--20分鐘。時間過長會導(dǎo)致血液流向下肢，會讓心臟負(fù)荷過重。

4.飯后不能立馬泡腳

吃完飯以后我們不能馬上泡腳，要休息半個小時在進(jìn)行泡腳，因為駛?cè)脒M(jìn)入體內(nèi)需要消化，而消化的時候需要大量的血液，如果這個時候進(jìn)行泡腳，血液都流向下肢，勢必會多消化不好。

這一結(jié)構(gòu)是從兒童期開始形成的，因此保障寶寶足弓的健康發(fā)育非常重要。如果經(jīng)常用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成的風(fēng)險。