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不蹲坐休息。健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深機體疲勞。該情況多見于那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束后，多做一些放松、整理活動，如慢行，舒腿等。

跑步機廠家從專業的角度溫馨提示：跑步機工作的時候，需打開電源開關，將磁性安全鎖正確吸附在面板下方的安全鎖位置，主要涉及到的知識有“加速度”、“減速度”

按下啟動鍵，后（有些跑步機無功能）正常情況電機開始動作并運行，如果電機有動作則進入下一步。如果沒有，則可以對照上表查出問題點；

跑步機的跑帶也是采用EVA高彈性軟墊，有很好的彈性，不易變形，耐磨。此外，跑步機徹底摒棄傳統無效的減震方式，專弓形實木跑板四層復合減震，兩端釋放張力且跑帶為高面運動零損傷。