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養生店加盟告訴你怎樣飲茶更健康

花草茶： 玫瑰茶：具備舒肝理氣、化淤、消結除癰、低落的作用，能用刺痛、月經少、生理期腹疼、面部斑點、心情低落、睡眠質量少睡覺多夢、早上易驚嚇過度、白帶增多等。 花茶：具備輕風清熱去火祛火、清目化淤、化淤退腫、滋養皺褶的作用，還可以用眼睛干癢、喉嚨發干、頭疼頭暈、紅眼、胸懷腫疼、刺疼、臉部封閉性、臉部、掉頭發和頭屑、發燒感冒等。 飲茶是一種文化藝術文化創意產業和不由自主，是一件很開心的一件事，能夠陶冶情操，，從健康養生視角而言，每一個人都理當依據自身的健康狀況挑選好的茶，那樣才可以確保很好的健康養生預期目標！

養生加盟店和您分享健康養生常識

飲食搭配層面:

1、清淡的食物多吃“苦”。

小暑季節高溫天氣，人的消化吸收作用相對性較差，因而，飲食搭配必須口味淡一些，不適合服用過多熱性食物、肥甘油膩的東西，也不必貪食之力冷凍冷食。

小暑飲食搭配調理層面應調氣，能夠 多喝些綠豆粥，服用新鮮蔬菜水果，東瓜、芥藍菜、薺薺菜、甜瓜等全是合適吃的當季的蔬菜水果。另外也要留意消夏避暑去濕氣，可食薏仁米、茨實、荷蘭豆等健脾的食品類。

除開要清淡的食物，還應吃些苦澀味食材，好像茄子、香萊等。苦澀味食材具備除燥去濕氣、清爽消暑、有利排尿、消除勞乏、降燒、凈心清目、推動胃口等功效。但是，苦澀味食材均屬寒性，盡管能清熱利濕，但歸屬于清瀉類食材，身體素質較虛弱者不適合服用。

2、立即填補水份，不必空肚喝茶。

高溫天氣，人體耗費水份大，因而要立即補水保濕，不必等口渴時才喝。少喝涼水，太涼的物品會刺激性消化道，危害消化酶的代謝使食欲不佳，導致消化不好、食欲不振、腹部脹痛、拉肚子等胃腸道疾病，喝些濕熱的水就會更為止渴。除此之外，也不必空肚喝茶，將會會耗費身體氣血，夏天喝茶需適當，能夠 在餐后喝2~3杯。

睡眠不足對青少年的影響

少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，青少年是國家的希望，民族的未來。只有培養一代代體魄健康和精神健康的青少年，中國才有希望，中華民族才能永遠屹立于世界之林，而如今隨著互聯網的發展和電子游戲的普及，越來越多的青少年沒有足夠的睡眠，更多的孩子成為“特困生”，如果國家或社會不加以干預和改善，那么將會制約國家的發展，當然這是危言聳聽，在《青少年是國家的未來和民族的希望》的講話中也提到“歷史和現實都告訴我們，青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望，實現我們的發展目標就有源源不斷的強大力量”。我們來看看睡眠不足，對青少年有哪些危害。