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在一家月子會所住得舒不舒服，可以從它的居住環(huán)境、配套是否人性化、母嬰護(hù)理是否細(xì)致到位、月嫂為人服務(wù)是否真誠、月子餐是否合口味、產(chǎn)康項目體驗效果是否顯著等這些方面來進(jìn)行考慮的，畢竟要在這里度過一個月的時間，以上因素的體驗效果將直接決定你在這家月子會所的舒適度。

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唯愛月子會所告知你如何調(diào)整月子

唯愛月子會所告知你如何調(diào)整月子：

1、跟著寶寶的休憩狀況一般規(guī)則下，嬰兒天天一般要睡15個小時，而成人只需求睡覺8小時。所以，當(dāng)寶寶睡覺的時分，不要管啥時間，假設(shè)新母親感觸疲乏的話，就可以躺下來休憩。即便這些短短的休憩時間，它也能讓你堅持滿足的精力。

2、睡前做點放松活動在睡前的半小時里，不要繁忙著給寶寶準(zhǔn)備這個，準(zhǔn)備那個，新母親要知道，自個沒有滿足的睡覺就會影響身體健康，而沒有健康又怎么能好好照顧寶寶呢，所以，睡前半小時里做點輕松的工作，比方看看書、聽聽音樂、敷一片面膜，這都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡覺。

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1、恰當(dāng)練習(xí)恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于分化睡覺，而且還能進(jìn)步睡覺質(zhì)量。睡前盡可能的練習(xí)時間是睡前3小時擺布，這既不會使人過分振作，又能使人安精入睡。其他，應(yīng)確保天天有半小時以上的運(yùn)動時間，這么才會有助于新母親睡覺質(zhì)量的小細(xì)節(jié)

2、月子里新母親睡前不吃甜食。甜食很簡單讓人感到激動、振作，因而新母親在睡覺之前不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新母親可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃的成效。

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