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武術與體育不同

體育，是育體之術，是以有形的解剖學為判斷準繩的肌體鍛煉，是磨練意志之術，但缺乏解決對敵時的意識訓練，所以體育訓練不具備實戰能力。頒布的中小學體育教學大綱增加并規定了武術教學的重要內容和時數比例。在真實的戰斗中，破壞對手的意識、意念及意向，才能達到攻其不備、以弱制強的效果。中級武術，是以修習這一點為導向的。這方面的訓練，不是有形的解剖學范疇，是無形的意識訓練范疇。

武術套路有哪些 武術套路的發展如何

　武術一詞來源于古人類之間自然搏擊打斗方法的演變，由于人類生存區域空間的爭，從而形成了空手的搏擊方法(拳術)和器械搏擊(武術器械)的技術演變。

　　武術是以技擊動作為主要內容，以套路和為運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目,是中國傳統文化的組成部分。

　　武術是我國民族體育的主要內容之一。運動形式有套路和對抗等。其中有的已列入競技運動項目。

　　如長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術的搏擊技術，武術是我國傳統的體育項目。

武術基本功基本步型

一、弓步

　　左腳向前一大步(約為本人腳長的4～5倍)，腳微內扣，屈膝半蹲(大腿接近水平)，膝與腳尖垂直;右腿挺膝伸直，腳尖內扣，兩腳全腳著地。上體正對前方，眼向前平視，兩手抱拳于腰間(見下圖)。

　　要點：

　　前腿弓，后腿繃;挺胸、塌腰、沉髖。

　　練習步驟：

　　1.先按動作要求擺好弓步姿勢，體會身體各部位感覺。

　　2.口令指揮式練習。井步抱拳站立，下頦內收，頭向上頂，收腹，挺胸。

　?、僮竽_向前邁一大步成弓步，盡可能一步成型，糾正動作，停留片刻。

　　②前腳收回，不晃動，還原成并步抱拳。左右交替練習。也可行進間練習。

　　易犯錯誤：

　　后腳拔跟、掀掌，髖不正。

　　糾正方法：

　　強調腳跟蹬地，腳外側壓住地面，挺膝，把髖轉正。

　　武術基本功基本步型二、馬步

　　兩腳平行開立(約為本人腳長的3倍)，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝關節不超過腳尖，大腿接近水平，全腳著地，身體落于兩腿之間，雙手抱拳于腰間(見下圖)。

　　挺胸、塌腰，腳跟外蹬。

　　與“弓步”相同。

　　八字腳，跪腿，上體前俯。

　　腳尖朝前，腳跟外蹬;兩膝微扣，膝關節不超越腳尖;上體正直，挺胸、塌腰、斂臀。

　　武術基本功基本步型三、仆步

　　右腳向右側邁步，右腿屈膝全蹲，臀部盡量下落，接近小腿，腳和膝關節外展;左腿挺直平仆，腳尖里扣，全腳掌著地(見下圖)。

　　挺胸、塌腰、沉髖。

　　參考“弓步”。

　　夾胯，仆腿不直，腳掌掀起，外展。

　　全蹲腿膝關節與腳外展45°;挺膝，腳尖勾緊，腳掌壓住地面。