湖南產后盆底肌康復訓練儀定制信賴推薦「華域醫療」

越來越多的女性朋友都會在產后做Kegel運動，簡單的收縮和放松，看起來毫不費力，其實卻有著很重要的功效——預防和女性盆底功能疾病（PFD）。這類疾病在女性中很多見，但也忽略。盆底功能損傷也是有一定的誘發原因，有些損傷當時無法察覺，容易被忽略，等到發現時已經很嚴重了。可以通過行為方式改變的，就不用手術來解決。所以，對于這類疾病就要及早預防，尤其是伴有如下危險因素的人群。

　產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。

　　依靠專業的醫療保障，產后恢復包含的主要方面有營養健康產品恢復和心理輔導恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡和心理的調節。

　　臀部恢復

　　產后女性的臀部松垮無彈性，其中，臀部體形恢復是產后恢復的主要項目之一。導致產后臀部松弛、下垂的主要原因是產后恢復不良、肌性減弱、脂肪堆積所致，產后臀部恢復主要有以下方式：

婦女在產褥期過后進入哺乳期，一般可以恢復正常的，但因哺乳期母親要給嬰兒喂奶，大量營養物質通過喂給嬰兒，能量消耗很大，理應好好休息。所以，為了母親的身體健康及嬰兒的生長發育，不要過頻。一般情況下，每周過2～3次，或者每周1～2次更適宜。

　什么是盆底肌？

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、維持緊縮度、控制、增進性快感的功能，出現問題后會出現壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、壁膨出、內組織脫垂、女性性功能障礙等。因此，產后媽媽們應加強盆底功能康復，如產后、自身盆底肌肉功能鍛煉、進行物理，預防病癥發生。