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益生菌凍干粉功效：

我們?cè)谫?gòu)買利君益生菌凍干粉的時(shí)候，關(guān)注的還是利君益生菌凍干粉可以給我們帶來的功效和作用，正確的使用對(duì)于提高身體的免l疫能力有著非常重要的意義，而且還可以有效的促進(jìn)機(jī)體代謝以及營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)于降低膽固醇或者是預(yù)防各種婦科l疾病，延緩衰老防治癌l癥，增強(qiáng)l人體的免l疫能力，或者是防治過l敏性疾病以及防治腸道疾病有著非常重要的意義。

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益生菌酸奶的作用功效：

首先是減輕各項(xiàng)器l官的負(fù)擔(dān)，酸奶中含有大量的維生素和活性物質(zhì)，每天喝一瓶酸奶，能夠促進(jìn)腸道對(duì)食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，改善便l秘和消化l不良的癥狀，對(duì)于中老年人來說，經(jīng)常喝酸奶還可以維持腸道中菌群的平衡，減少有害細(xì)菌在腸道中的生長(zhǎng)和繁殖。其次是具有治l療心血l管和肝l臟疾病的作用，適量的服用酸奶可以促進(jìn)這些疾病的康復(fù)，對(duì)于坐在電腦前的人群來說，每天喝一杯酸奶有助于身體健康。

益生菌小知識(shí)：

是調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善腸道健康的活菌，主要包括兩大類：乳酸桿l菌和雙歧桿l菌。

現(xiàn)在來到我們的主題，該如何選購(gòu)？首先我們要知道，我們不能直接吃益生菌（細(xì)菌），我們吃的是益生菌制劑，通過媒介將益生菌吃到肚子里。還要注意四點(diǎn)：

安全，細(xì)菌本身是無味的，所謂的香橙味，草莓味只不過是香味添加劑，并不健康。尤其要小心牛奶味的，因?yàn)橛械膶殞殞?duì)牛奶蛋白過敏，為了防止過敏，我們平日里給他吃的是防過敏的氨基酸奶粉，或是水解蛋白奶粉，但是卻在吃益生菌時(shí)卻疏忽了，給他吃了奶味的益生菌，導(dǎo)致過敏發(fā)生。這個(gè)是我們要小心的地方，避免選擇過多添加劑的益生菌。

什么是益生菌

益生菌不僅包括我們常常所說的乳酸菌(發(fā)現(xiàn)于酸奶中)，還包括所有天然存在于人體腸道內(nèi)的有益菌，尤其是雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌。

新生兒剛出生時(shí)其腸道中是無菌的，但在出生經(jīng)過母親產(chǎn)道及與母親接觸時(shí)，可獲得菌源，所以一般在出生后數(shù)小時(shí)既可檢出腸道桿l菌、微球菌，鏈球菌等，而且其數(shù)量不斷增加。

腸道、口腔、皮膚、陰l道是人體四大菌庫(kù)，現(xiàn)在研究得多的是腸道及陰l道的微生態(tài)，腸道是人體內(nèi)大的菌庫(kù)。

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益生菌的作用：

1、預(yù)防或改善腹瀉：不良飲食習(xí)慣或服用抗l生素都會(huì)破壞腸道菌群平衡，導(dǎo)致腹瀉。添加益生菌有助于平衡腸道菌群，恢復(fù)腸道正常 pH值，緩解腹瀉癥狀。緩解乳糖不耐受癥狀：乳桿l菌可以幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、氣脹等不適癥狀，可以和牛奶一起食用。預(yù)防陰l道感l(wèi)染：酸奶中的嗜酸乳桿l菌能抑制陰l道內(nèi)白色念珠l菌的繁殖。在歐洲進(jìn)行的雙盲對(duì)照試驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)。女性患者每天口服含有大量益生菌的150毫升酸奶，結(jié)果陰l道感l(wèi)染的發(fā)生率比安慰劑組低很多。提高人體免l疫力：腸道內(nèi)存在非常發(fā)達(dá)的免l疫系統(tǒng)。通過刺激腸道的免l疫機(jī)能，益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體過低或過高的免l疫活性至正常狀態(tài)。人們還認(rèn)為，益生菌這種免l疫調(diào)節(jié)的作用有助于對(duì)抗l癌l癥和過敏疾病。促進(jìn)腸道消化健康：益生菌可抑制腸道中有害細(xì)菌的繁殖，減少毒l素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善便l秘狀況。

益生菌的選購(gòu)人群：不同人群需要不同的配方，廣泛使用效果不佳。許多人認(rèn)為益生菌適合所有人，所以隨便買的益生菌都適合不同年齡階段的人，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。吃益生菌不同的人群需要不同的配方，益生菌也不適合所有人使用【詳細(xì)】：寶寶不同的菌l種對(duì)應(yīng)不同的功效，有些菌l種對(duì)胃有好處，有些對(duì)腸道有好處，嬰幼兒體內(nèi)的環(huán)境比較特殊，所以并非每一個(gè)菌l種都適合嬰幼兒。只有鼠李糖乳桿l菌，乳雙歧桿l菌，動(dòng)物雙歧桿l菌和嗜酸乳桿l菌對(duì)嬰兒是有效的。婦女對(duì)排油減肥、排l毒養(yǎng)顏及婦科炎l癥方面有需求，可用怡爾堂女士的左旋肉l堿益生菌“千億 左旋肉l堿 葉酸 鈣鐵 6種維生素”，營(yíng)養(yǎng)均衡：對(duì)中老年人而為中老年人士專門調(diào)理腸道，改善便l秘腹瀉，提高免l疫力，滿足補(bǔ)鈣需求，嘗試中老年高鈣多維益生菌，在滿足益生菌需求的同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素，對(duì)骨骼健康也有幫助。

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如何為寶寶補(bǔ)充益生菌？

益生菌專用補(bǔ)充劑在實(shí)驗(yàn)室中培育出特定的益生菌菌株是獲取益生菌的途徑?，F(xiàn)在，配方l奶粉中含有這種特殊的益生菌是一種流行的益生菌補(bǔ)充劑。補(bǔ)充含有益生菌的食品酸奶、奶酪中都含有益生菌，只要吃這些發(fā)酵食品，就能很好的補(bǔ)充益生菌。補(bǔ)充“益生元”對(duì)益生菌生長(zhǎng)有促進(jìn)作用。益生元是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它能選擇性地抑制一種或多種益生菌的生長(zhǎng)和活性。建議：對(duì)牛奶、雞蛋過敏的兒童，在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，切記不要選用含有牛奶、雞蛋成分的產(chǎn)品，以免使癥狀加重

幼兒如何食用益生菌:

1、早晨服用時(shí)間為早上，胃酸低，有利于益生菌吸收?？梢耘c早餐一起吃，也可以與早餐一起吃，效果。37°溫水沸騰，與熱飲熱食隔開30分鐘。使用益生菌時(shí)，應(yīng)與抗生l素等保持至少2小時(shí)的間隔。益生菌屬于厭氧細(xì)菌，單獨(dú)小包裝的益生菌開封后可能會(huì)氧化，使活菌變成死菌，一次不吃完下一次就會(huì)失效。益生菌作為保l健品一般不推薦長(zhǎng)期服用，如果要長(zhǎng)期服用，選用 LGG,BB12菌株。