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誤解二：無痛分娩和剖宮產打麻藥會造成產后腰痛麻酔師表示：這鍋我不背因為產后腰痛的部位與麻藥注設的部位非常接近，因此許多人在出現腰痛時首先會懷疑是打麻藥引起的，但其實麻酔相關的腰痛發生率低之又低。反觀產后腰痛的其他原因，其實遠在此之上。誤解三：產后腰痛是月子沒坐好產后腰痛確實有一方面原因是傳統坐月子期間一日多餐卻不運動，以及勞累受涼引起，但是并不僅僅是這些原因。產后腰痛的真正原因是什么呢？

產后照顧寶寶也不要勞累，多尋求父母的幫助，每天的睡眠時間要充足，才有體力來照顧寶寶和恢復身體。產后飲食也要科學，多吃富含蛋白質和維生的食物，但以他營養物質也要適當的攝入，做到飲食均勻。一些冷飲和辛辣油膩的食物好別碰。產后一些適當的運動也是的，可以防止產后手腕、拇指、腰痛痛，有有利于產后身體的恢復及苗條身材的重現。

新媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹疼，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼松弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月字病”。因此，為了身體能更好地恢復，好少受涼、少感，或者使關節受到風，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。如果你經常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產后恢復有害無益。

各位月嫂姐妹，你們知道產后24小時之內該如何護理寶媽嗎？今天，月姐就把順產、剖腹產產后24小時的護理方法，分享給大家，希望對姐妹們有所幫助。順產媽媽產后24小時護理監測體溫產后24小時內，要每隔2～3個小時測新媽媽的體溫。要注意的是，生產之時與生產之后，新媽媽的體溫都會有一定的升高，但只要不超過一定的溫度，都是沒有危險的，也不需要采取任何措施。