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拓展有助舒緩壓力。

鐳戰有助于釋放主導人類愉快感覺的，有助于舒緩壓力。

2、拓展有助睡眠。

一方面是壓力減緩的關系；另一方面進行鐳戰運動時，肌肉而緊張，事后就會倍感放松，因而有助睡眠。

3、拓展有助高升。

當腦提高之后，會產生愉快與放松的情緒，順帶促進蛋白的分泌。

4、拓展可以提高自信心，挖掘個人潛能。

的CS過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。

雖然拓展訓練以戶外活動為載體，但無論是訓練目標，還是訓練手段，都與體育存在著較大的差別。體育是以身體鍛煉和競技為核心目的的，而拓展訓練并不強調身體能力的儲備與提升。與之相反，經常會有身體條件并不好的隊員成為一個團隊主宰的故事發生。從訓練手段而言，拓展訓練通常以限時完成任務為標準，要求團隊成員共同解決問題，而體育訓練則主要以重復性強化訓練為形式。

在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

本著心理挑戰、體能冒險的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

企業拓展訓練的目的:

參訓單位將在以下方面有明顯收益：改善人際關系，學會關心，更為融洽地與他人合作學習欣賞、關注、愛護大自然。進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力；樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識；改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍；改進組織內部的溝通與信息交流；認識自身潛能，增強自身信心克服心理惰性，磨練戰勝困難的的毅力調適身心狀態，