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    女人坐月子飲食禁忌

    酸辣和甜的食物酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥胖。　　

    鹽漬食物鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。　　

   味精為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果。

傳統禁忌編輯忌刷牙很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加、等口腔疾病的發生而引起牙痛病。婦女在懷孕后，由于的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕后牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，在大量細菌作用下，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成，建議超柔護齒月子牙刷，不會碰到冷水而留下。

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么

天津月子會所談月子期間飲食要注意什么 1.制止勞累，留意歇息，不要長期站立或者折腰 月子里媽媽需求照顧寶寶起居，還要喂奶換尿布。但是請記住不要讓自己太勞累，能夠請父母家人幫忙帶帶孩子。換尿布的時分能夠把寶寶放在不必折腰的當地而紛歧定非要是床上，但是要保證安全。喂奶時能夠采取抱喂和躺喂相結合，多換換姿勢，控制喂奶時間，必要時能夠將奶擠出喂孩子。 2.不吃寒涼生果蔬菜，不碰涼水 生產耗費很多元氣，腸胃功用也有所降低，寒涼一類東西是要制止的。西瓜歸于大寒生果，月子里再熱再渴都不要吃。苦瓜、冬瓜、生菜、空心菜等是寒涼蔬菜不要吃。涼水更不能碰，月子里就不要洗衣服做飯了，假如沒有人做這些能夠請保姆照顧。