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(一)幫助老人建立良好的生活方式

1.體重減輕肥胖或超重的老年人應適當減肥，盡量將體重指數(BMI)控制在24kg/m2以下?？偟娜粘ｏ嬍常钥刂茻崃康臄z入，減少脂肪和過多的限制碳水化合物的食物的攝入，增加運動。

2.限制中國攝入能夠減少患者鈉鹽，每日量不超過6克，少食各種咸菜 及其他腌制過程中食品。由于老年人味覺功能減退，容易導致過度使用鹽，醬油等調味品的，應適當控制，可以增加蔥，姜，蒜等調味品，有的老人喜歡吃辣，也可以用正確的鮮椒量口味。

?鼻腔：鼻腔粘膜干燥。

?口腔：口唇以及失去學習紅色，口腔組織黏膜及牙齦蒼白。唾液分泌減少，使口腔黏膜干燥。味蕾細胞退化，使味覺功能減低。 牙色發黃，且松動或脫落，常為義齒。

(3)與成人相似，沒有顯著變化的脖子和頸部檢查。

(4)胸部檢查

?視診和觸診:老年社會女性因組織系統萎縮和脂肪可以組織學生減少，松弛下垂而平坦，如觸及腫塊應高度發展重視，排除循環患者可能。男性變化不大，如果有發展造成的變化或副作用。

(6)對神經系統的運動可以坐標皮層的興奮和抑制，緩解情緒的過程。運動發展過程中企業由于中國血液循環經濟加速，使腦組織有充足的能量供應，消除大腦疲勞，改善患者睡眠狀態。運動還可以緩解神經系統的老化速度，保持敏銳的頭腦和智慧。

(7) 其他可提高自身機體，增強抗病防病工作能力，延緩中國疾病的進程。有利于保持老年人旺盛的精力和樂觀的情緒，培養積極的生活態度，提高生活質量。此外，移動也能提高酶系統的老年人自由基清除活性，抗老化。