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發(fā)布時間：2020-12-22 05:33
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冬季吃蘿卜自然有了“不勞醫(yī)生開”之效
天津沙窩蘿卜
蘿卜大多性涼，按常理來說冬季吃蘿卜也應該是更加寒涼，為何卻能達到“不勞醫(yī)生開”的效果？其實在這里面就蘊含著中醫(yī)陰陽消長的道理。中醫(yī)認為，一年四季，自然界的陰陽是更替消長的，如同萬物的“春生、夏長、秋收、冬藏”一樣，人體的陽氣也在春季，夏季成長，秋季收斂，冬季蟄藏。到了冬季，陽氣要向里入內(nèi)，收斂蟄伏，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽……使志若伏若匿，無泄皮膚。此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。”陽氣的入里閉藏，使得體內(nèi)的陽氣增多，陽盛則熱，冬季就有了“陽氣在里，胃中煩熱”之狀，養(yǎng)生則要“秋冬養(yǎng)陰”。而蘿卜大多性涼，既不擾動陽氣，順應陽氣的閉藏，又可用其涼性去祛除內(nèi)熱，免去體內(nèi)的積熱生痰。所以冬季吃蘿卜自然有了“不勞醫(yī)生開”之效。
秋冬季更要經(jīng)常食用天津沙窩蘿卜
對于女性朋友來講，更是要多天津沙窩蘿卜。女性朋友普遍愛美，這是眾人皆知。而愛美除了可以使用一些化妝品以外，還可以通過飲食來改善。比如吃蘿卜，當然不是生的蘿卜，而且是經(jīng)過烹飪的蘿卜，比如將蘿卜與排骨燉在一起，既不會增肥，而且還可以起到美容養(yǎng)顏，特別是對于臉上長痘痘的女性來講。
對于老人來講，秋冬季更要經(jīng)常食用天津沙窩蘿卜。老年人到了一定的年齡以后，消費腸道變得不太好，所以經(jīng)常會有的現(xiàn)象出現(xiàn)。通過食用蘿卜可以很好的預防和改善這樣的現(xiàn)象。所以秋冬季到了，不要忘記吃天津沙窩蘿卜。
專家認為，蘿卜宜生吃細嚼。青蘿卜熟吃可做菜、做湯或做餡，均味美可口，青蘿卜煮熟后其營養(yǎng)成份容易被破壞，只有生吃細嚼才能使蘿卜中的有效成分釋放出來，一般每日或隔日吃100至150克即可。
天津沙窩蘿卜還有減肥美容美容功效：中醫(yī)把蘿卜當藥已有千年以上的歷史,《食療本草》則謂其“利五臟，輕身，令人白凈肌細”，可見蘿卜不僅可以通過減肥使人身體輕捷矯健，還有美容令皮膚細膩的功效.如果能堅持每餐吃100-150克生蘿卜的話,您將收到意想不到的好處.
天津沙窩蘿卜還能健胃祛痰：常吃有利于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。
消除積食：青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，攝入食物減少有助于消化的作用。
沙窩蘿卜還能、：有效改善人體腸胃功能，加快新陳代謝的作用。
沙窩蘿卜能提高機體：青蘿卜還能防止膽等疾病的發(fā)生，特別是雙鏈核糖核酸能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體對預防等疾病的發(fā)生有著重要意義。
