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月子期間臥床時間多，運動少，建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細軟，酌情下床活動。必要時，可在醫生指導下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、等加點蜜棗煲水喝，既增進胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在產后六個月以后。月子會所電話在為產后媽媽定制的每一張菜譜和每一份月子餐中：“月子餐講求少油少鹽，能把普通的食物烹飪出美味才是真的不簡單，原材料一定要新鮮的，如果不是，寧可不做。

坐月子能不能洗頭？很多產婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根。醫生表示，產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅除產婦體內的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭，不然會留下病根。但是新媽媽們對坐月子不準洗頭這個習俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準洗頭洗澡的傳統讓不少產婦憋的發慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專家指出：傳統月子里是不能洗頭的，這是因為以前家里環境比較差，洗完頭很容易留下，現在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據產婦個人身體情況在產后一周內不要洗頭。

脫垂：是指從正常位置下降，外口達棘水平以下，甚至全部脫出于以外，常合并有前壁和（或）后壁膨出。前后壁又與膀胱、直腸相鄰，因此脫垂還可同時伴有膀胱和直腸膨出。

脫垂與支持的各韌帶松弛及底托力減弱有關，因此多見于多產、營養不良和體力勞動的婦女，一般原因有：

1、急產，即從規律宮縮至胎兒娩出不到3小時。由于盆底組織和肌肉還沒有來的及經過逐漸的擴張，抬頭壓迫撕裂，分娩后盆底支持組織未能恢復正常。

2、產后便mi，產后勞動過重，腹壓增加導致。

不盡，醫學上是指產后6周未凈或伴有不規律出血。產后不盡的話，是會影響產婦身體恢復的，因此，對于產后不盡，需要盡快找到原因是什么，然后進行相對應的，以免進一步危害產婦身體健康。產后不盡的原因和產婦的身體恢復狀態有關，無論是剖腹產婦還是順產產婦，容易由于宮內殘留物、宮腔、收縮不良等因素而引起不盡。小區里的花兒基本上也都開了~春天是月子會所電話喜歡的季節了~萬物復蘇，是適合出去踏青，或者再家做做美食的好季節~今天呀，就來推薦一款超級適合孕媽們吃的美食~還有做法哦。

中國人自古以來就是比較注重女性月子護理的，女性生產后月子做好了，不僅可以加快身體恢復速度，還可以提高女性身體力，讓產婦從內到外擁有一個更健康的體格。