盤氏瑤醫產后健康誠信企業推薦「古瑤健康咨詢」

盤氏瑤醫研究院

蘇州盤氏瑤醫產后健康恢復中心，獨有的盤氏瑤醫特色療法在產后恢復、月子病、婦女病方面效果顯著，其中特色瑤浴是瑤醫研究院根據盤氏瑤醫秘方研制，效果最為神奇，從產后發汗——產后修復——到產后婦女病、月子病調理，根據不同身體狀況，配合不同的針對性藥浴去調理，達幾十種品類，女性哺乳期所用的藥包更為不同，多為卻風除濕、補l氣養血為主，藥性平和還具有促進分泌的功能，所以對寶寶有益而無害，還能增加質量。4、針灸配合盤氏瑤醫康復安摩手法：通過安摩和穴位刺激，促進身體新陳代謝，減少脂肪堆積，恢復肌肉、筋膜彈性和緊張度。

盤氏瑤醫告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進展，胎兒的發育，你體內的生理結構也發生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長的腹直肌也沒有立馬恢復到原來的位置，發生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。

盤氏瑤醫告訴你，產后康復很重要。

一般來說，恥骨聯合輕微分離并不會出現什么不舒服的癥狀，但如果分離過大，就可能引起疼痛、、腫脹，甚至影響走路、翻身、上廁所等癥狀。

因此，只要寶媽的恥骨聯合處出現不舒服的癥狀，就應該及時去看醫生。醫生會給你拍個片子或者通過檢查看看恥骨聯合分離的情況。

一般來說，分離在10mm以內都是正常的；分離超過了10mm，優先采取保守治療；一旦確定了腹直肌分離的程度后，治療思路可分為以下四個步驟：1、首先要激起腹橫肌的功能2、接著可對緊張的腹內外斜肌進行松解3、讓被擠到一邊的腹內外斜肌恢復它應有的肌張力4、最后就是讓腹直肌閉合。分離超過了25mm，那就需要跟醫生討論一下，根據情況看看是不是需要手術干預了。但手術畢竟有創傷，因此有些人即使分離超過25mm，醫生可能也會建議她先保守治療試試。但是真到了要做“骨盆修復”的地步，建議還是要在醫生指導下進行。

產后康復訓練

產后康復訓練不能操之過急，應該從小運動量開始循序漸進，強度限定在自身能力范圍之內。可以采用的運動形式有腹式呼吸、頭頸部運動、會陰收縮、腹部肌肉收縮、擴胸運動、抬腿運動等，在全身訓練的基礎上要側重于下巴、手臂、腹部、臀部、大腿等重點部位肌肉形態和力量的恢復。腹直肌分離一般是建議在家通過鍛煉的方法來修復，一般的產后修復項目很難迅速達到效果，嚴重的時候需要手術修復，這個也不是一般的修復中心能做到的。