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發布時間：2020-12-30 13:13
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女人吃醋的6個好處
1、美容駐顏。近年研究發現，食醋還具有美容駐顏的作用，經常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細膩，減少，容顏滋潤健美。
2、有助于睡眠。每晚臨睡覺前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養。
3、延緩衰老。醋的一大被忽視的能力就是延緩衰老，醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。此外，鈣與醋同時食用，會結合成對身體極有益的醋鈣，有助鈣質的吸收，預防老年骨質疏松的發生。
4、促消化。很多人以為醋有助消化僅僅是因為它酸，其實不然，是醋中含有揮發性物質發揮了作用，它能刺激大腦神經，命令胃分泌大量消化液，從而增強消化功能。
5、養護。醋的排尿功能同樣可以防治結實、膽結實、膀胱結實和等疾病。
6、緩解便密。醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體內過多的脂肪，有不錯減重效果。同時醋能促進腸道蠕動、維持腸道內環境的生態菌群平衡。所以用食醋治習慣性便密，不僅有效，而且沒有毒。
揉中脘天樞穴健脾胃
中脘和天樞穴都是人體的腸胃要穴，按揉中脘穴對促進消食都很有幫助。而天樞穴是名副其實的徘毒減重要穴，按此穴可幫助通調腸道，排出宿便。
中脘和天樞穴的位置都比較好找，中脘穴可以采取順時針拇指按揉的方式，而天樞穴則可以用雙手握空拳稍用力進行敲打，每天早晚各5到10分鐘，有利濕徘毒、減重的作用。
動每天萬步走塑身快
要想減除脂肪徘毒，那么動起來一定是必須的。怎么動？當然還是首推老項目——快步走，簡簡單單的走路就能走掉一身贅肉。走路時步伐快一點，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運動。
小貼士：
找穴位：中脘穴位于上腹部，腹前正中線上，臍上4寸。天樞穴在肚臍兩旁，旁開2寸（即三橫指）處。
內服美容方：是通過內服中藥，達到調理臟腑、氣血、經絡的功能，從而作用于顏面達到美容效果。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。如黃芪、仙靈牌可幫助皮膚清除自由基作用，延緩皮膚老化過程。依其作用分為兩大類，一類是保健美容方劑，主要是通過滋養臟腑、補yi氣血、疏通經絡等方法，來達到潤膚增白，駐顏的目的，如“珍珠散”等。珍珠散為歷代流傳的美容要藥，據（清宮秘史》記載，慈槽太后很懂得珍珠可以使皮膚柔潤光滑的道理，每隔10天，按時服一銀匙珍珠粉，故慈福至老仍容顏紅潤光澤。另一類是治bing美容方劑，主要是通過huo血、扶風散寒、消仲散結等治法，治面部影響美容的疾病，
外用美容：外用中藥美容制劑直接作用于面部皮膚，通過皮膚局部吸收，達到疏通經絡、軟堅散結、逐邪清污、增白、滋潤皮膚的目的。胡桃枸杞粥胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。現代藥理研究證實，大多數美容中藥中含有鞏類、氨基酸、維生素、植物ji素等。作用于面部皮膚組織后，通過新陳代謝，使皮膚組織直接獲得營養物質而達滋潤、養顏、增白等美容作用。根據劑型不同，外用中藥美容制品分為美容粉、美容液、美容膏、美容面膜等許多類型。
很多人熬夜加班，熬夜追劇，是長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害，這對女人來說很是不好。有人說適當吃些水果有助緩解熬夜對身體的傷害。那么女人長期熬夜吃什么水果呢？女人熬夜吃什么補呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。
女人長期熬夜吃什么水果好？
蘋果
俗話說“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種對身體有好處的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。
由于熬夜的人很容易出現肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄。
