南陽武術培訓班給您好的建議【詠春武校】

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

兒童跆拳道培訓有哪些注意事項?

兒童跆拳道培訓有哪些注意事項?如今，跆拳道在中國的發展可以用“迅猛”一詞來形容 ，那是因為大家都知道，跆拳道對于強身健體帶來的益處有多大。因此，導致越來越多的家長 為了增強孩子的體質，紛紛選擇讓他們去參加兒童跆拳道培訓。在培訓過程中有一些注意事項 ，需要掌握。

一、要講究科學的學習方法：

從老師方面講，在進行兒童跆拳道培訓之前，教練要安排20分鐘左右的熱身運動時間，為了可 以讓孩子的身體熱起來，以防在之后的練習中受傷。在整個學習過程中，教練也需要根據不同 孩子的性格特點、身體狀況來結合不同的步法和腿法來安排教學;

二、要有學習的積極主動性：

從孩子方面講，要培養孩子學習跆拳道的積極主動性。因為這是學習跆拳道技術、提高跆拳道 競技水平的首要條件。孩子們只有積極主動性的去學習跆拳道，才能讓培訓達到更好的學習效 果;

參加少兒跆拳道培訓要知道哪些?近年來，跆拳道越來越歡迎，但是很多家長對孩子參加跆拳道培訓 有著這樣那樣的疑問。例如：跆拳道適合孩子學習嗎?寶寶幾歲可以參加跆拳道培訓等等。

一、跆拳道適合孩子學習嗎?

　　回答是肯定的，孩子學習跆拳道是對他們健康成長非常有幫助的，可以強生健體、磨練意志力、增強 自信心等。另外，孩子通過階段的學習達到不同的級別，會很有成就感。

二、寶寶幾歲可以參加跆拳道培訓?

　　一般3~4歲就可以參加少兒跆拳道培訓了，因為這期間都是一些跆拳道的基本動作，相對來說比較簡單 ，而且有統一的標準。而且這個年齡的孩子一般已經具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力，所以開始學習是沒什么問題的。

　　三、跆拳道不會影響孩子長個子?

　　一般老師會根據寶寶們的身體情況進行規劃課程，所以在這期間寶寶們只要認真和老師進行學習不但 不影響長個，還會有助于寶寶生體成長。因為泰拳道的踢腿和壓腿時都是肌肉的縱向拉伸，還會塑造 很好的腿部線條。

跆拳道主要有哪些技術特點?

　1.重視呼吸和發聲

　　在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

　　2.追求速度和力量

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　3.講究腿法和拳腳

　　在進行兒童跆拳道培訓時，特別需要注意，主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。

易犯錯誤和糾正方法：

(1)右腿蹬伸和左腿踢擺脫節，動作不協調。

糾正方法：可做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并 在頭上擊響的踏跳練習。

(2)起跳后，上體過于前俯，坐臀，致使下墜。

糾正方法：可多做行進間的單拍腳練習，強調上體正直，降低騰 空高度，掌握正確動作后，逐步加大騰空高度，完成空中造型。

教法提示：

(1)先做原地或行進間拍腳練習。

(2)跳起上頂懸掛物體。

(3)做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并在頭上 擊響的踏跳練習。