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運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

訓練眼手協調性。諸如此類的訓練，我會逐漸增加。我發現，孩子本性好玩，只要以玩的方式進行訓練，接受度高，長時間訓練下來，個個表現都不錯。

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雖然我們會經常疲勞，但我們會想到去戰勝自己抗拒疲勞，雖然我們每個人身上都帶著多處傷病，但我們從不跟家人提起。

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