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縮陰之道-做個緊致女人！

按i摩縮陰攻略

在僻靜無人時，仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰i道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。現在可以拿出手指，并且繼續練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。

生殖系統的健康狀況和年輕態直接關系到夫妻感情！

男人對女人的需求是什么？漂亮？溫柔？賢惠？男人的需求一定是性的滿足，女人吸引男人的三部曲，一是眼神，充滿溫柔的眼神對男人是z具吸引力的！

為什么女人要縮陰

　　古話說，男人是用下半身思考的動物，男人的承諾z是不可信的，愛你的時候，你就是他心頭的珍珠，不愛你了，你就什么都不是。拿陰i道松弛而言，追根究底還是男人造成的，可是完事之后，轉身就走了，倘若你不夠，甚至責怪你不夠緊致。盆底肌筋膜定向縮陰到底怎么樣？許多女性在聽到男人那般說之后，就開始研究如何縮陰，讓自己變得討男人喜歡，如何變得。撇開男性不談，陰i道松弛僅僅是使彼此在親密時毫無快感，還會使女性的陰i道變成一個細菌繁殖基地，深受婦i科病折磨。所以，縮縮陰乃是必須。

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女性縮陰i液

潔陰：快速補充、、修復女性陰i道、宮i頸黏膜；

縮陰：提高肌肉細胞活性，從而改善隂部松弛狀況，增強彈性，恢復緊握力；

：促進血液循環和，使陰i道彈力纖維和橫紋皺壁恢復正常那個狀態；

護陰：改善女性陰腔酸堿平衡，觸發生殖系統再造力，從而起到保護作用。

yani癥反反復復為哪般？

不科學的清洗

很多女性認為清洗液用越多越好

其實使用過多會破壞陰i道的酸環境

雖然能暫時緩解癥狀

卻不能從根源上解決問題

致使yani癥反復i發作

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女性縮陰方法

女人生完孩子，陰i道通常都會變得很松弛，與老公的生活也漸漸遠去。什么是女性縮陰的z佳辦法.女性縮陰方法有哪些？z好的縮陰方法，有些女性為之煩惱，其實，只要多做一些運動，就可以讓自己的陰i道慢慢變得緊起來。

床邊臥式鍛煉

女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰i道緊一些。

做立式鍛煉

女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰i道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰i道和括約肌舒縮，改善陰i道松弛狀態，提高陰i道的挾縮機能，藉以掌握時的舒縮能力，使性i生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

女人為什么要做私密養護？

在沒有性i生活是有處i女摸保護會防止細菌的直入，那一旦有性i生活就會處i女摸細菌就會長驅直入，再加上夫妻之間的活塞運動導致感i染會反復i發作。在中國每年97.6%的女性有一到兩種以上的生殖亞健康的問題，每三分鐘就有一位女性受到婦科i疾病的威脅那在中國每年會有20萬人死于婦科i疾病。特別是影響女性健康的兩大，就是乳i腺癌和宮i頸癌，比如：梅艷芳，李媛媛他們難道負擔不起費嗎？不是的，他們是缺乏保健的意識所以拖延造成，所以生殖養護很重要。