南陽學武術優選企業,中體詠春班次多

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

練習跆拳道的三大好處是什么?

　　1、鍛煉身體肌肉。跆拳道是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且練習跆拳道完全不會出現血管間的間隙拉開現象，反之，它對人體的肌肉鍛煉也更加有利。

2、身體均勻發達。通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側腰部和大腿內側上的肌肉。并且跆拳道對女性均衡體形乃至重新塑造健康有更好的功效。實際上，這就是為什么廣大女性喜歡參加北京跆拳道培訓班的主要原因。

　　3、調節心臟和肺部。有效地進行跆拳道訓練能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。

跆拳道主要有哪些技術特點?

　1.重視呼吸和發聲

　　在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

　　2.追求速度和力量

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　3.講究腿法和拳腳

　　在進行兒童跆拳道培訓時，特別需要注意，主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。

不少家長朋友會根據小朋友的興趣愛好，為其報名參加一些相關的培訓班，而跆拳道就是其中的一種，不少女性朋友也比較好奇，女生可以學習跆拳道嗎？當然是肯定的，女性朋友不僅可以學習跆拳道，而且還有諸多的好處！

改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準；

增強女子體質，提高身體機能水平；

磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質；

提高了防衛能力，增加自信心，應付復雜的社會環境；