南陽綜合搏擊培訓(xùn)推薦 中體詠春零距離教學(xué)

南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。

分解動(dòng)作講解

   教學(xué)中教師常將武術(shù)的動(dòng)作技術(shù)分解，但教師應(yīng)在動(dòng)作分化期時(shí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的勁力、精神風(fēng)格。在練習(xí)中，教師逐漸強(qiáng)調(diào)在沖拳、推掌、頂肘等動(dòng)作時(shí)，要運(yùn)用“寸勁”，使力量順達(dá)于動(dòng)作的著力點(diǎn)。演練武術(shù)時(shí)，要求精神貫注、情緒飽滿、表現(xiàn)出勇敢、機(jī)敏、無所畏懼的氣概。教師在教學(xué)中，應(yīng)將精神風(fēng)格的培養(yǎng)貫穿每個(gè)動(dòng)作，這樣動(dòng)作演練才有氣魄，才能達(dá)到練習(xí)武術(shù)的目的。

散打是中華武術(shù)的精華；是具有獨(dú)特中華民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來在民間流傳發(fā)展并深受人民喜愛。散打的起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。

練武不僅能提高少年的身體素質(zhì)，而且對(duì)意志品質(zhì)考驗(yàn)是多面的，套路練習(xí)，要克服枯燥關(guān)，培養(yǎng)刻苦耐勞，砥礪精進(jìn)，永不自滿的品質(zhì)，經(jīng)過長期鍛煉、可以培養(yǎng)人勤奮、刻苦、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和意志品德。武術(shù)教學(xué)內(nèi)容：

　　1.武術(shù)的禮儀

　　2.學(xué)習(xí)武術(shù)基本功以及武術(shù)中的精、氣、神、提升人的潛在氣質(zhì)

少兒武術(shù)的優(yōu)勢(shì)如下：

   1.交流技藝，增進(jìn)友誼，豐富課余生活。隨著武術(shù)運(yùn)動(dòng)在世界上的廣泛傳播，越來越多的少年兒童投入到武術(shù)運(yùn)動(dòng)中來。武術(shù)，成為了一種不同國籍、不同民族間小朋友進(jìn)行技藝、情感交流的媒介。通過競(jìng)技比賽、文化交流等途徑，為小朋友提供了接觸新事物、結(jié)識(shí)新朋友、開闊視野、豐富課余生活的好機(jī)會(huì)，同時(shí)通過習(xí)武了解、熱愛中華傳統(tǒng)文化，增強(qiáng)民族自信心和自豪感。

   2.強(qiáng)健身體、提高素質(zhì)。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)其動(dòng)作包含曲伸、回環(huán)、平衡、跳躍翻騰等，人體各部位幾乎都要參與運(yùn)動(dòng)。可提高速度、力量、靈巧、耐力、柔韌等素質(zhì)，對(duì)外能利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄；對(duì)內(nèi)能理肺腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神。小朋友通過系統(tǒng)訓(xùn)練，關(guān)節(jié)穩(wěn)固性，提高關(guān)節(jié)靈活性和肌肉l彈性，調(diào)理各內(nèi)臟的功能，增強(qiáng)抵抗能力。