健身房健身器材報(bào)價(jià)-售后有保障,捷利克旗艦店種類齊全

 有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。其重量很輕，小巧玲瓏，金屬所制，電鍍拋光。女子常用它做啞鈴操。功能型健身器材。適宜中老年使用，以健身長(zhǎng)壽為目的，身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車等;身體欠佳的，可選用各種器，目前大多數(shù)都是使用椅。在健身器材上練習(xí)，比徙手練習(xí)，腰背和腿部關(guān)節(jié)更能獲得保護(hù)，練習(xí)過程更安全，這就是為什么戶外跑步或?qū)е玛P(guān)節(jié)損傷，而跑步機(jī)上鍛煉則會(huì)起到保護(hù)關(guān)節(jié)的效果！

功能型健身器材。適宜中老年使用，以健身長(zhǎng)壽為目的，身體健壯的，可選用跑步機(jī)和健身車等;身體欠佳的，可選用各種器，目前大多數(shù)都是使用椅。都市人都酷愛上健身房，工作了一周，趁著放假時(shí)間，去健身房好好出一把汗，也有不少人，會(huì)買些家用健身器材，隨時(shí)都能進(jìn)行鍛煉，更不需要等到放假。健身注意事項(xiàng)：1、飯后運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先補(bǔ)充一點(diǎn)能量，例如我們可以喝一些比較我能量的運(yùn)動(dòng)型飲料。2、每次運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行熱身性體操，當(dāng)身體開始發(fā)熱后，再進(jìn)行適度練習(xí)。這樣可防止系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。不管使用哪種健身器材，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5~10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。必備健身器材：柔身球；這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。

 利用跑步機(jī)健身器材跑步，不受天氣的影響，運(yùn)動(dòng)減掉脂想達(dá)到很佳效果，需要一周至少有三四天有氧運(yùn)動(dòng)，每天的慢跑運(yùn)動(dòng)至少需要堅(jiān)持三十分種以上才能起到效果。啞鈴是一種性價(jià)比非常好的器械，不僅使用簡(jiǎn)便，還可以“一器多用”。就可以選擇6個(gè)不同的重量等級(jí)，供不同的人來鍛煉，當(dāng)然你也可以選擇使用搖擺鈴健身！健身器材分為有氧健身器材和無氧健身器材兩大類。常見的有氧器材有:跑步機(jī)、健身車、踏步機(jī)、橢圓機(jī)等，有氧健身器材主要用于有氧運(yùn)動(dòng)。常見的無氧器材有：腹部前屈器、杠鈴架，高拉背訓(xùn)練器等等。