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【益脈通】正一健康管理為你介紹：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 我國(guó)上古時(shí)代的奇書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于數(shù)術(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。這里特別強(qiáng)調(diào)了飲食有節(jié)，起居有常，要求人們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。良好生活習(xí)慣會(huì)使人終生受益，其中對(duì)健康的價(jià)值更是不可低估！胃會(huì)對(duì)困擾我們的問(wèn)題作出敏感的反應(yīng)，如果你壓抑這些感覺(jué)，不愿意承認(rèn)，試圖用理性，意識(shí)忽視和'忘記'它們，各種胃功能失調(diào)就找上門(mén)來(lái)。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：為什么不彎腿就跳不起來(lái)？

這個(gè)問(wèn)題的答案，有人用物理知識(shí)予以了回答。

根據(jù)牛頓所發(fā)現(xiàn)的第三運(yùn)動(dòng)定律，兩物體相互作用時(shí)，有一對(duì)作用力和反作用力，它們要么同時(shí)存在，要么同時(shí)消失。并且，它們大小相等，方向相反，作用在同一條直線上。

人體跳躍，膝蓋彎曲就緣起于這個(gè)定律。人要從地面上跳起來(lái)，會(huì)有個(gè)下蹲動(dòng)作，這是為了調(diào)整腿部肌肉，以對(duì)地面施加作用力，地面也會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生一個(gè)方向相反的反作用力。

我們的身體借助地面給到的反作用力越大，跳得越高。符合這種定律的例子，生活中比比皆是。比如，船要想離開(kāi)岸邊，撐船的人得用竹竿撐岸，用的力氣越大，船就離得越遠(yuǎn)。

正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為技術(shù)基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生管理機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦者徐建選經(jīng)過(guò)二十余年中醫(yī)實(shí)踐沉淀，對(duì)身體問(wèn)題的調(diào)理形成自己獨(dú)特而有效的技術(shù)方案。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：別忘了維生素D

維生素D的作用相當(dāng)于鈣類(lèi)穩(wěn)定劑，它能促進(jìn)我們吸收食物中的鈣，并鎖定到骨骼中。維生素D的來(lái)源有兩個(gè)：太陽(yáng)，紫外線與皮膚中的化學(xué)成分相互作用產(chǎn)生維生素D;食物，包括蛋黃、鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、等食物中都含有維生素D。