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【益脈通藥貼】正一健康管理為你介紹：身體狀況的改變可能帶來相應(yīng)的心理問題，生理上的缺陷、疾病，特別是，往往會(huì)使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個(gè)方面。維護(hù)健康四大基石：平衡飲食、 適量運(yùn)動(dòng)、 戒煙限酒、 心理健康。有關(guān)專家經(jīng)過研究后，得出了一個(gè)健康公式：健康=（情緒穩(wěn)定 運(yùn)動(dòng)適量 飲食合理 科學(xué)的休息）疾病=（懶惰 嗜煙 嗜酒）以上公式說明，有益于健康的是“長(zhǎng)壽三要素”，公式中分子越大身體越健康，分母越大身體越差。【益脈通】正一健康管理為你介紹：蔬菜與水果蔬菜與水果對(duì)于人體健康的重要性無需過多地強(qiáng)調(diào)，在“肚子”允許的范圍之內(nèi)，盡可能地多多攝入這兩大類對(duì)身體最有益處的食物。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：

骨骼與生命活動(dòng)息息相關(guān)

骨骼作為身體的重要部分，發(fā)揮至關(guān)重要的作用，與我們的生命活動(dòng)息息相關(guān)。

1、支持功能：骨骼賦予我們基本的形態(tài)，沒有骨骼的支持，人體就不可能有優(yōu)美的外形，更不可能站立與行走。

2、保護(hù)功能：骨骼構(gòu)成骨架，保護(hù)人體內(nèi)部系統(tǒng)，如顱骨保護(hù)大腦，肋骨保護(hù)胸腔。

3、運(yùn)動(dòng)功能：骨骼、骨骼肌、肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)一起產(chǎn)生并傳遞力量使身體運(yùn)動(dòng)。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：平時(shí)要多注重身體健康

現(xiàn)在的人，身上總有那么一兩種疾病纏身，無論大小。當(dāng)這些癥狀表現(xiàn)出來時(shí)，人們才會(huì)去有所警覺，但是有些病癥往往并不能顯示出來。就容易讓人們忽視，而骨骼健康就是其中一大類型。要知道關(guān)節(jié)困擾不是小事。營(yíng)養(yǎng)策略：常吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如牛奶、蛋類、核桃、肉皮、魚皮、豬蹄膠凍等。當(dāng)老化磨損，暴露關(guān)節(jié)的神經(jīng)和血管，硬骨互相摩擦就會(huì)引發(fā)疼痛和發(fā)炎。當(dāng)磨損持續(xù)加重，就會(huì)引發(fā)各種癥狀。