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              發布時間:2021-01-06 16:29  

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              人體的體液PH(酸堿度)正常情況下應該是7.35~7.45,但是在長時間劇烈活動后,身體內會產生許多酸性物質,如乳酸、酮體等,如果不及時清理,這些酸性物質就會使人體的PH下降,導致酸性體質。經常性的中等強度的有氧運動有利于幫助身體將這些酸性物質及時的清理掉(氧化利用),使體內環境總是處于良好的正常狀態。從事高耐磨的體力主題活動,能夠提升肌肉的規格、抗拉強度和系統肌肉功效。




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              如果工作中感受到壓力,你是抽老板耳光還是轉身離開呢?

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