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更多傾聽，以克服困難。

看看那些在困難時(shí)期當(dāng)權(quán)者堅(jiān)韌不拔的例子，能給人們戰(zhàn)勝困難的信心。

上面的八個(gè)方面講了很多實(shí)用的方法，記住并運(yùn)用在生活中，可以幫助自己養(yǎng)成寶貴的習(xí)慣，慢慢的會(huì)成為擁有堅(jiān)毅品質(zhì)的人。

先學(xué)習(xí)如何拒絕那些對我沒有效果的事！

1.我需要轉(zhuǎn)換自己做任何事的思考：享受當(dāng)下，用心感受過程，身心合一！這聽起來似乎很雞湯，事實(shí)上，這就是事實(shí)。例如在工作時(shí)，如做家務(wù)時(shí)，如陪伴家人和孩子時(shí)…為自己創(chuàng)造更多的心流i感受真正的快樂，讓心記住它，讓它反復(fù)，形成習(xí)慣。(這里可以每天練習(xí)專注力練習(xí))

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2.這本書讓我想起了養(yǎng)育子女的問題：在與孩子溝通的過程中我應(yīng)該做什么？如何處理？可以讓孩子感覺到自己的內(nèi)心在流動(dòng)，然后及時(shí)給她反饋，告訴她這是什么感覺。這可以從各個(gè)方面展開，比如愛上生活，愛上閱讀的感受，愛上原來不能做的事情。

3.樊登對此書的解讀提醒了我的一點(diǎn)，就是不要忘了自己的初心，現(xiàn)在知識(shí)爆i炸了，各種各樣的付費(fèi)課程，進(jìn)入了高師社群，每個(gè)人的精進(jìn)狀態(tài)，都讓我產(chǎn)生焦i慮，我學(xué)習(xí)是為了獲得幸福的生活，而幸福不是遙不可及的事，就是現(xiàn)在，這一刻，努力的過程會(huì)讓我產(chǎn)生心流i，產(chǎn)生幸福的感受，所以我們不需要焦i慮，只要好好地做好每一件事，就是至快的速度。

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四、管理知識(shí)。在現(xiàn)代人際關(guān)系中，管理學(xué)是一門重要學(xué)科。作者推薦的是“非暴i力溝通”，“關(guān)鍵對話”，“主宰對話”等。5、邏輯知識(shí)。較好的邏輯思維能力，不僅可以幫助我們更好地理解和吸收書本知識(shí)，還可以提高口才、寫作能力，推薦《思辨與立場》。6、哲學(xué)知識(shí)。在一定的哲學(xué)基礎(chǔ)下，人們的視野會(huì)更加開闊，認(rèn)知水平會(huì)更高，作者推薦《生活哲學(xué)》。7、生活經(jīng)歷。一些書，如果沒有生活經(jīng)驗(yàn)，很難和作者產(chǎn)生共鳴。作家推薦的書有《生命之海》，《不是你的錯(cuò)》。

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把一個(gè)人的理解力之池?cái)U(kuò)大了，有了自己的一套知識(shí)體系，在讀書的過程中就能更好更快更全i面地閱讀一本書的內(nèi)容。而在這一前提下，又要掌握一套“解構(gòu)書”的方法，幫助我們更好地消化書本知識(shí)。

1、先找出這本書想要解決的問題。例如《他人的力量》一書，想要解決的就是關(guān)系問題。

2、針對書中的主要問題，本書提出了哪些解決方法。例如，我現(xiàn)在讀的這本《讀懂一本書》，給讀者提供了一套消化知識(shí)的方法。

3、閱讀之后，思考一下這本書有什么價(jià)值，用一句話概括出這本書的精華。這個(gè)步驟，可以在看完一本書后休息片刻，盡量讓大腦回憶起來。

樊登，西安交通大學(xué)本碩，北京師范大學(xué)博士，擁有2200萬用戶的《樊登讀書》創(chuàng)始人，每年解讀50本書。在臺(tái)工作過，師從，曾主持過《實(shí)話實(shí)說》、《十二號演播室》等節(jié)目。出版了《可的領(lǐng)導(dǎo)力》等著作。

樊登表示，之所以選擇寫這本書，目的是為了幫助更多的書友，從挑選書籍到閱讀，再到如何拆解它，再到如何表達(dá)它，形成一套流程和方法。這不但可以塑造自己的知識(shí) IP，還能傳遞更多的正能量、有價(jià)值的、有價(jià)值的知識(shí)。

作家光臨》——一個(gè)接近作者的機(jī)會(huì)

《作者光臨》欄目邀請圖書作者親臨現(xiàn)場，與樊登對談書籍相關(guān)內(nèi)容，由作者本人講述書籍中的內(nèi)容、寫作理念與心路歷程。另外，《作者光臨》欄目還設(shè)置了作者問答環(huán)節(jié)，讓讀者有機(jī)會(huì)與作者進(jìn)行互動(dòng)。

目前疫情已逐步平穩(wěn)，張文宏作為救治小組組長，承擔(dān)了上海地區(qū)新冠的防控工作，用閃電般的速度控制住散發(fā)者的風(fēng)險(xiǎn)，張文宏與所有醫(yī)護(hù)人員都值得我們敬佩。通過作者的此次訪問，讀者對張文宏以及新書有了更的了解。

交談過程中，張文宏分享了故事之外的故事以及撰稿過程中的思考，在講述知識(shí)與觀點(diǎn)的同時(shí)，也在與樊登不斷探討從古至今對人類的意義。