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發布時間:2020-12-18 19:46  
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婚姻情感心理咨詢
在關系中,你可以學會三個應對:
第1,應對關系的沖突。
面對沖突,我們常做的是:
指責對方、想換個人、講講道理等,
這些動作很多時候都是在嘗試消除沖突。
然而除了消除沖突,我們還可以:
與沖突和平共處、利用沖突成長等應對方法。
在關系里,如何應對沖突,比沖突本身更重要。
對于沖突,至少有消除、接納、使用三種應對方式。
你是在怎么應對沖突呢?
其次,應對自己的需要。
有需要是正常的,我們面對自己的需要,通常會掉入到兩個偏執里:
“他應該滿足我”,然后陷入失望與憤怒里;
或“沒有人能滿足我”,然后回避與孤獨。
對于自己的需要,除了堅持滿足與放棄需要外,還有很多應對方式。
你可以發現自己真正的需要,
并學會恰當應對自己的需要,而非一味掉進偏執的位置上。
第三,應對真實的他人。
當他人不能滿足我們,我們經常會掉到單一線性思維里,覺得:
“他不是那個對的人”、
“他不愛我了”。
然而他為什么不滿足你?
是什么導致了他這么做?
你了解他嗎?真實的他是這樣的嗎?
你需要學會跳出自己的匱乏,看到真實的他人。
關系是個錯綜復雜的過程,操作起來又有很多情況。
你真正需要的,是多學習,多摸索,多磨合。

年齡黃金比例:男大女5~8歲
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模式是男女雙方均受過高等教育且無離異史,同時男方比女方年長5歲以上。研究者稱,妻子比丈夫小5歲以上是最不容易產生矛盾的年齡組合,他們的離婚率為其他婚姻的1/6。
婚姻情感咨詢
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