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5、不適合太多服用冷飲 高溫天氣時，身熱如焚，吃些冷飲使人炎熱頓消、心爽氣舒，有利于內火旺消退，對高溫防暑大有益處。可是，當今很多少年兒童卻吃冷飲成癖，冰棍兒、冰激凌能夠一連吃幾只，每日喝幾罐冷凍飲品也司空見慣。 很多服用冷飲，會使消化道溫度急劇下降，部分血液循環系統降低，非常容易造成消化吸收神經功能紊亂，與此同時還能夠引起習慣性的輕度。

藕粉

以前我很少喝藕粉，但是爸媽經常回喝，有時候上班來不及我會沖上一泡，喝久了，我發現藕粉特別美味，細膩絲滑，香甜美味，尤其是天冷的時候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉適合老幼婦孺、體弱多病者食用。

建議兒女，這6種零食多給父母買一些，好吃不貴，對身體好

大棗

大棗的用途很多，可以直接食用、也可以用來煲湯，還能做成棗糕，香甜的大紅棗吃起來非常可口，雖然大棗很常見，但是營養價值不能小覷，俗話說““日食三棗，長生不老”，可見它是多么的好，所以建議大家家里常備一些，每天都吃上幾顆。

要在枯燥的辦公空間里坐上七八個小時不是件容易的事，況且還要思考問題，所以要減輕點工作壓力或者想才思敏捷，大腦需要及時補充營養，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂奶酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。 4、大棗：預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素 C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。

進而使你少吃一點零食。 安全隱患 一、色素過多 一些食品生產企業為了更好地追求零食的“長相”漂亮，通常過多應用人造色素，例如油炸食品、糖塊等。但人造色素對身體的風險性高過色素，顧客假如長期性或一次性很多服用色素成分超標準的食品類，很有可能會導致拉肚子等病癥，特別是在對少年兒童的身心健康生長發育傷害非常大。色素安全性但成本增加，許多 公司不舍得用。