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              發(fā)布時(shí)間:2020-11-01 03:22  

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              為什么節(jié)食減i肥容易反彈

              實(shí)際上,人們采用低能量進(jìn)食時(shí)身體的第i一反應(yīng)就是立即從所有可能得到能源的部位“抽取能量”。而體內(nèi)容易動員的能量不是脂肪而是糖原,即存在于肌肉和肝i臟中的碳水化合物。公司嚴(yán)格按照國家各項(xiàng)政策、法規(guī)實(shí)施經(jīng)營管理,求實(shí)創(chuàng)新,積極進(jìn)取。當(dāng)身體適應(yīng)了規(guī)定的飲食后,才開始消耗脂肪和肌肉,而此時(shí)體內(nèi)糖原已消耗過度,并呈現(xiàn)輕度脫水狀。

              缺乏運(yùn)動的減i肥瘦身者此時(shí)喪失更多的是肌肉而非脂肪,只有堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉,使肌肉得以維持或增強(qiáng),才能進(jìn)一步消耗脂肪。

              因此,節(jié)食減i肥瘦身初期的體重下降,既有糖原、水分和肌肉,還有部分脂肪。當(dāng)規(guī)定減i肥瘦身期已過,如果不再控制飲食,攝入的能量會很快轉(zhuǎn)變?yōu)橹径e累,迅速填補(bǔ)脂肪損失的空間,而失去的肌肉卻因?yàn)槿狈\(yùn)動未得到恢復(fù)。


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