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發(fā)布時(shí)間：2021-04-29 15:46
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碳酸飲料補(bǔ)充信息
碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會(huì)影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。同時(shí)，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因?yàn)檫^(guò)多的糖分被人體吸收后會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。 1升裝的大瓶可樂(lè)飲料中含糖超過(guò)80克，其熱量相當(dāng)于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會(huì)破壞正常代謝，誘發(fā)胃腸道疾病，并把鈣、鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。美國(guó)農(nóng)業(yè)z部的數(shù)據(jù)，一杯鮮橙汁含112卡路里、蘋(píng)果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。研究表明，偏愛(ài)碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂(lè)型飲料，因磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年還是少喝碳酸飲料。
出汗多時(shí)需要補(bǔ)充水和電解質(zhì)，對(duì)于沒(méi)那么大運(yùn)動(dòng)量的普通人來(lái)說(shuō)，并非說(shuō)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)就不重要。國(guó)家體z育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所專(zhuān)業(yè)人士介紹說(shuō)，補(bǔ)充水和電解質(zhì)，在出汗多時(shí)尤顯重要。“人體所需要的水分一般是通過(guò)食物、飲料和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分來(lái)提供的，而電解質(zhì)（又稱(chēng)無(wú)機(jī)鹽）則往往只通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充。碳酸飲料中的二氧化碳對(duì)胃有刺激作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成胃腸功能紊亂。由于出汗，會(huì)造成水分和鈉、鉀、氯、鎂、鈣等電解質(zhì)丟失。特別是在炎熱的季節(jié)，及時(shí)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的水分，不但是保持良好體力的需要，更重要的是維護(hù)人體健康的需要。”運(yùn)動(dòng)飲料并不是老少咸宜的“保健水”、“能量水”。
專(zhuān)業(yè)人士解釋說(shuō)，人體內(nèi)的電解質(zhì)和其它微量元素，只要“微量”即可滿(mǎn)足機(jī)體需要，而正常飲食完全可以提供。
甜飲料的壞處：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨z折。研究還發(fā)現(xiàn)，喝甜飲料越多的人，其奶類(lèi)產(chǎn)品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。同樣，由食品行業(yè)所資助的研究中，甜飲料和鈣的攝入量之間只有很小的負(fù)z面關(guān)系甚至還有正面聯(lián)系；而由政z府資助的大型研究當(dāng)中，甜飲料和鈣的攝入量之間有明確的負(fù)z面聯(lián)系。“牛奶含大量乳酸鈣，人體的吸收率高達(dá)40%，但鈣元素在胃中轉(zhuǎn)化為氯化鈣后，由于無(wú)機(jī)鈣不易被人體吸收，所以導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)人體完全無(wú)法吸收。有兩項(xiàng)研究表明甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，也有研究提示，甜飲料喝得多，會(huì)帶來(lái)骨z折危險(xiǎn)增加的趨勢(shì)。
芬達(dá)
Fanta芬達(dá)，軟性碳酸飲料，1940年代在歐洲開(kāi)始風(fēng)行的飲料，1960年被可口可樂(lè)公司并購(gòu)，廣受年輕人青睞的酸甜氣泡飲料，橘子汽水是其核心口味。
健力寶
廣東健力寶集團(tuán)有限公司，創(chuàng)于1984年，民族運(yùn)動(dòng)飲料的奠基者，在國(guó)內(nèi)含堿性電解質(zhì)運(yùn)動(dòng)飲料領(lǐng)域口碑好，旗下?lián)碛薪×殹⒈⒌谖寮尽⒍嘌?ài)運(yùn)動(dòng)等有名品牌。
屈臣氏
屈臣氏集團(tuán)(香港)有限公司，1832年開(kāi)設(shè)中國(guó)大陸首z家汽水廠(chǎng)，已有逾百年制造蒸餾水的經(jīng)驗(yàn)，如今擁有蒸餾水、蘇打水、沙示、果汁等系列產(chǎn)品。
怡泉
Schweppes怡泉，含維C的檸檬味汽水，源自1783年的英倫經(jīng)典，1999年被可口可樂(lè)公司收購(gòu)，醒目的噴泉標(biāo)志設(shè)計(jì)是其特色。
北冰洋
北京市北冰洋食品公司，有名碳酸飲料品牌，始于1936年，風(fēng)靡八、z九十年代的汽水品牌，北京市較早的人工制冰企業(yè)，專(zhuān)業(yè)從事飲料、罐頭、冷食的生產(chǎn)。
