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是運動競賽參加比賽者共同遵守的法規，進行裁判工作的依據。它的內容包括：裁判員職責，競賽通則，各單項裁判方法，得分、違例、犯規的評定，以及場地、設備和器材的規格等。各項競賽的國際規則由該項國際聯合會制定。中國各項競賽規則由各個全國性單項運動協會根據國際規則結合中國實際情況制定，國家體委審定。

運動競賽中發給優勝者的獎狀獎品。公元10世紀時，英國宮廷舉行宴會，賓主互相敬酒，傳遞數巡后便以酒杯相送。后來，對體育比賽優勝者也贈以獎杯。中國古代對比武、競技的優勝者，往往"敬酒三杯"。《東京夢華錄》還有踢球比賽后，“勝者賜以銀碗錦彩”的記載。現代國際比賽中，有很多項目都進行世界杯賽，對優勝者發給貴重金屬制成的獎杯。中國為獎勵大、中、小學足、籃、排球優勝隊，而設有三好杯、希望杯、萌芽杯等。

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叩擊時，兩手握空拳，尺側面向下。也可用5個手指或3個手指或一個手指指端叩打在一定的部位上。切擊時，兩手的手指伸直，五指并攏，尺側面向下。

2． 兩手有節奏地進行上下交替拍打。

(二) 動作要領

1．拍打時，肩、肘、腕要放松，以手腕發力，著力輕巧而有彈性，動作要協調靈活，頻率要均勻。