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考生的心理疏導

為了緩解自己的緊張心情，完全可以通過生理上的放松而實現，而深呼吸，恰恰是一個放松身心的好辦法。   深呼吸具體怎么做？關注畢業生的心理情況父母應當多和孩子交流，鼓勵孩子運動、引導孩子交往，避免無事可做加劇這種虛無的情緒。采用鼻子呼吸，腹部吸氣。雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，憋氣2秒鐘，再把吸進去的氣緩緩地呼出。自己要配合呼吸的節奏給予一些暗示和指導語：“吸……呼……吸……呼……”，

青少年產生叛逆心理的原因

在中國當父母的有句老話很流行：我們活著不都是為了孩子么?如何幫助孩子擺脫厭學情緒如果對所有厭學的孩子都采用同一種方法，效果當然就不好了。因為中國人家庭觀念很重，父母無條件為孩子做一切，特別是現在一家大多就一個孩子，家庭條件也好了，只要孩子開心又不是犯大錯誤的事父母都可以去做，不讓孩子受一點委屈吃一點虧。現在許多孩子的大事小情父母或者爺爺奶奶全都包辦，稍不滿足就朝著大人發泄，慢慢的，就養成了孩子自我為中心，發號施令成了習慣。 

叛逆期的介紹

放棄家長一言堂的方式，涉及到孩子自身的事不妨多與孩子商量，在孩子遇到挫折和困惑的時候，幫助和引導孩子朝向正確的方向前進。比如對于興趣愛好的培養，孩子不喜歡彈鋼琴，媽媽可以和孩子商量：是不是有別的愛好、是否想要發展這方面的愛好等，沿著孩子的興趣方向培養，才能收到更好的學習效果。需要注意的是，家長所反映的“不聽話”的孩子，大都還會出現學業問題。家長們應該怎么幫助孩子們走出自卑自1、家長一定要給孩子一個溫暖的家，讓孩子愛回家。

我們不但要相信孩子會度過這一時期，更要做好孩子們堅實的后盾。用一句話概括，就是與孩子保持親密而有間的親子關系：將孩子當作獨立的個體，平等對待，支持孩子渴求獨立的嘗試，在孩子失敗時給予鼓勵、安慰，在孩子成功時給予肯定和表揚。同時，父親的功能尤其顯得重要。父親能夠跟這個年齡的男孩做朋友。對于他們的叛逆心理，父母要有清醒的認識?？忌男睦硎鑼КF代社會，抑郁已經成為一個流行詞匯，但運動員很少抑郁，因為運動可以促進大腦分泌一種叫做多巴胺的物質，而這正是快樂的生化基礎。