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漱口水應該如何選擇？

漱口水，又稱為口腔漱洗液，是口腔衛(wèi)生產(chǎn)品，具有殺滅i口內(nèi)微生物的功能，并防止由其引起的齲i齒、牙齦炎和口i臭的功效。防蛀漱口液通過加入氟化物，從而保護牙齒并防止齲i齒。漱口水也有助于清除口腔內(nèi)的黏液與食物殘渣。

漱口水分為保健性和治i療性兩種：

1.保健性漱口水：口感相對比較好，無需特殊指導，使用人群也無i限制，因為其主要成分是用于去除口i臭的口腔清新劑。

2.治i療性漱口水：因其含有消i炎、殺菌的藥i物成分—洗必泰、復合碘劑等，不可以隨便使用，可以用于牙周病、口腔黏膜病的輔助性治i療，也可以預防和控制牙周組織炎i癥，但是長期使用可能使牙齒及口腔黏膜表面著色，就降低味蕾的味覺，并抑制唾液的分泌，從而造成口干、灼痛等不適的癥狀。所以治i療性的漱口水需要在口腔醫(yī)生的指導下有選擇地使用，如果自行長期使用，會影響口腔內(nèi)正常健康的微生態(tài)環(huán)境，引起相應的口腔疾i患。

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在市場上，我們可以看到各品牌漱口水因其主要成分不同而發(fā)揮著不同功效，下面介紹幾種常見類型：

含氟化物漱口水　大多數(shù)含氟化物漱口水含有0.05%氟化i鈉，每天使用一次可以提供額外的氟化物，保護牙齒，從而有效地防止蛀牙。

抑制牙菌斑漱口水　葡萄糖酸氯己定，能有效地抑制牙菌斑的滋長，進而緩解或防止牙體或牙周疾病的發(fā)生。但長期使用也會使牙齒表面容易沉積牙漬，從而影響味覺，甚至引發(fā)口瘡。還有的漱口水的主要成分包括三氯生、麝i香草酚、十六烷基氯等，有助于防止菌斑積聚，從而緩解或防止牙體或牙周疾病的發(fā)生。

防敏感漱口水　其主要化學成分如硝i酸鉀可以通過封閉牙本質(zhì)的微細管道而降低牙齒敏感的程度，但也不應長期使用。所以選購防敏感漱口水之前，應先咨詢牙i科醫(yī)生的意見，有需要時再購買。

草本漱口水　草本漱口水主要是從茶葉中提取出來，含豐富維生素，具殺菌、抗齲等功效，其有效成分可滲入牙縫，可以有效抑制細菌，保護口腔潔凈健康。

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父母應經(jīng)常注意孩子的牙齦問題，如果出現(xiàn)牙齦發(fā)黑，家長應該經(jīng)常觀察孩子的一些問題，那么11歲的孩子出現(xiàn)牙齦問題該怎么解決呢？

1.有些孩子的牙齒是非常不整齊的，所以長時間內(nèi)都需要矯正牙齒，但是乳牙掉了以后就會長出恒牙，這期間會有一些牙齒的空間，因為矯正牙齒的時候可能會壓迫牙齦發(fā)黑的情況，也可能會出現(xiàn)一些牙齦炎，所以在生活中孩子要養(yǎng)成經(jīng)常漱口的好習慣。

2.平時要讓孩子多喝水，同時要注意營養(yǎng)均衡，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，同時要能吸收更多的營養(yǎng)成分，同時要注意補充鈣物質(zhì)。

3.在孩子每次吃完后，要用紅糖刷牙，一定要用漱口水及時漱口，這樣可以更好地清潔牙齒上的污物，也是要用紅糖刷牙，要堅持很久，才能改善牙齦的情況。

禁煙是人們關注的話題，特別是近幾年來，煙民人數(shù)呈大幅上升趨勢，戒煙已成為廣大的煙民的難題，吸煙有害健康，人人都知道，但戒煙卻不是說戒就能戒掉那么簡單，戒煙的方法有很多，戒煙的有效方法是什么？

什么是有效戒煙的方法

遵照醫(yī)生的指示，借助別人的經(jīng)驗，制定出適合自己情況的戒煙計劃。排除壓力，改變工作環(huán)境和工作程序。帶上周圍的煙具，在工作場所放些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短暫的休息，到戶外鍛煉幾分鐘。