南城游泳訓(xùn)練課程報名電話免費咨詢「大腳魚游泳俱樂部」

分步練習(xí):呼吸練習(xí),漂浮練習(xí),滑行練習(xí).蛙泳口訣:邊收邊分慢收腿向外翻腳對準(zhǔn)水向后弧形蹬夾腿兩腿伸直漂一回哇泳補充口訣劃手腿不動收手又收腿先伸胳膊后蹬腿手腿伸直漂一會經(jīng)常在水里就 管用，現(xiàn)學(xué)蛙泳，無論能游多遠都要努力游盡量游遠點，經(jīng)常這樣練，要有節(jié)奏，在向上浮得時候猛向上用力并呼氣，浮到時吸氣。是不是經(jīng)常有小伙伴游泳中忽然發(fā)生腿抽筋的情況，那都是因為游泳前熱身不充分哦。游泳時氣要憋住，呼吸和動作要有節(jié)奏。

寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶漸漸長大了，可以游泳了。游泳的時候，室內(nèi)溫度也要保持在25-30之間，否則，溫差太大，寶寶入水前和出水的時候容易著涼。寶寶練習(xí)游泳，可以鍛煉全身肌肉，是一種比較好的嬰兒運動。有的人會去嬰兒游泳館游，而有的人則會自己在家里給寶寶游。如果自己在家里給寶寶游，寶寶游泳水溫多少合適呢？寶寶游泳水溫多少合適，要根據(jù)寶寶的月齡和季節(jié)來決定。具體如下：1.新生兒（第2天至10天內(nèi)）嬰兒游泳的水溫應(yīng)在37～38度；2.出生10天以后的水溫緩慢降低；3.夏天溫度控制在35度左右；4.冬天的溫度控制在37度左右；5.春秋兩季天涼的時候控制在36度。總的來說嬰兒游泳的溫度應(yīng)在39度以內(nèi)，33度以上。

游泳授課類別和收費標(biāo)準(zhǔn)：

包會班：6周歲以上青少年均可報名 ；每人/期12小時未學(xué)過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上。

私教班： 1對1、1對2私教：每人/期12小時；

提高班：中級班報名前須經(jīng)測試能連續(xù)游25M ，掌握學(xué)習(xí)另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上；每人/期12小時

培訓(xùn)班:成人班、少兒班，每人/期12小時

開班地點：南城區(qū)景湖、廣彩城、金豐，莞城區(qū)體育館、東城區(qū)高田坊、萬江區(qū)濱江體育公園

開班時間：平時白天或晚上 及周末全天，私教或親情班可提前預(yù)約

游泳時都不要戴。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。一般泳池的水中都含有氯和其他化學(xué)物質(zhì)，我們大部分配戴的都是軟性，軟性可吸收這些化學(xué)物質(zhì)，而這種化學(xué)物質(zhì)會刺激眼、結(jié)膜而導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、不適、畏光的癥狀。一般來說，這種刺激反應(yīng)是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經(jīng)過化學(xué)處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導(dǎo)致眼部。