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游泳的轉身方法：

翻轉時注意需縮大腿，好處是縮短身體翻轉之軸距，其次只有小腿露出水面，小腿向后擺動而非向下擺動，其叁是翻轉后身體已成直線，小腿觸池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，讓轉身更為快速。

游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。

游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，實際上，軀干的作用也不能忽視。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹面鏡帶不要勒的太緊面鏡頻繁漏水會給人一種“我是不是沒戴緊”的錯覺，然后死死的勒緊面鏡帶，尤其是初學者更容易如此操作。首先，軀干 應保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉動能夠有效地發揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。

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平衡技巧

耳朵空腔對壓力的增加為敏感，然后假設你的健康狀況良好(沒有頭部或充血的癥狀)，要平衡是很容易的。只要捏住鼻子，閉緊嘴巴，輕輕的做擤鼻涕的動作鼓氣，就可以將空氣輸送到耳朵和鼻腔內。另一個技巧是做吞咽的動作或左右活動下巴。

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