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熟悉跑步機的朋友應該知道，在跑板踏板的盡頭會有兩個六角的螺絲，很多用戶都不知道這是起什么作用的。跑步機廠家為您分析：

　　當我們的跑帶發生跑偏時可以通過松緊螺絲進行調整。當跑帶向右跑偏時，可以將右側的螺絲順時針擰緊半圈，如果跑帶向左跑偏，可以將左側的螺絲順時針擰緊半圈即可。

跑步機工作的時候需要注意什么呢？為了您的安全，希望您看下：

　　1、跑步時保持身體和頭，面向前方不要轉圈或向后看；

　　2、運動時如果感到胸悶、反胃、頭暈或呼吸急促。請立刻停止運動；

　　3、當您準備使用跑步機時，不要站跑帶上，不要試圖跳上快速運轉的跑帶上；?

　　4、只有當急停開關放好，跑步機才能啟動。在任何狀態下，只要拔掉急停開關，跑步機的電機電源就會切斷。?

　　此外，您一定要注意的是：切勿在沒有將安全夾夾在衣服的情況下使用跑步機，夾好安全夾后拉一下確保安全夾不會從衣服上脫落。

這時，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當然，在任何情況下，身體都不會單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個轉化的過程。

　　因此，如果你的運動目的是消耗脂肪，這個“減zhi運動區”是很有道理的！

按下啟動鍵，后（有些跑步機無功能）正常情況電機開始動作并運行，如果電機有動作則進入下一步。如果沒有，則可以對照上表查出問題點；