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此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。

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1.預備式

兩腳并步而立，兩手自然下垂，頭正身直，兩眼平視

2.起式

左腳向左跨半步，腳趾抓地，兩腳與肩同寬，兩拳拳心朝上抱于腰間，兩小臂基本平行。挺胸收腹，舌抵上鄂，目視左方。

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正搬腿，右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然后將左腳向前方伸出，直至膝關節挺直，左腳外側朝前。兩腿交替進行。

仆步壓腿，右腿屈膝全蹲，全腳著地；左腿向左側伸直，腳尖內扣；兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步；腰部挺直，左轉前壓。左右仆步交替進行。

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