戶外拓展訓(xùn)練戶外拓展的注意事項“本信息長期有效”

小游戲7

游戲七解決方案手鐲1.游戲描述：所有玩家攜手形成網(wǎng)。這個時候球員們密切相關(guān)，但這段時間的親密關(guān)系緊密相連，但限制了每個人的行動。我們現(xiàn)在需要的是一個圓圈，一個連接每個人的圓圈，讓每個人都朝著統(tǒng)一的方向前進(jìn)。如何在不釋放手的情況下使網(wǎng)成圓形？你很擔(dān)心，但是你繼續(xù)找到自己的方式，經(jīng)過大量的努力，你可以成功到達(dá)目的地。這對團(tuán)隊來說是一個嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。二，球員人數(shù)：8-12人/組三，場地要求：開放空間四，比賽時間：15分鐘左右，活動目標(biāo)：鍛煉溝通，實施和領(lǐng)導(dǎo)新團(tuán)隊。

體驗同理心，建立團(tuán)隊合作意識，相互支持;建立積極有效的合作關(guān)系，建立團(tuán)隊共贏的信念;發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，培養(yǎng)團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)技能，改進(jìn)團(tuán)隊管理方法;戶外發(fā)展增強(qiáng)了工作責(zé)任和勇于迎接挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)造性思維;放松自然中的精神，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。提高團(tuán)隊意識，改善協(xié)作方法和團(tuán)隊管理技能。改善團(tuán)隊成員的溝通，增進(jìn)相互理解，信任和責(zé)任感，提高團(tuán)隊意識和親和力。增強(qiáng)面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣和信心，克服心理惰性，培養(yǎng)積極進(jìn)取的工作態(tài)度。加強(qiáng)部門之間的溝通和協(xié)作，建立全球概念，全局感和相互服務(wù)意識。團(tuán)隊成員需要在60秒內(nèi)分散各種卡片以查明規(guī)則并按順序排列卡片。

戶外拓展戶外拓展訓(xùn)練不是想做就能做的

很多公司認(rèn)為只要隨便找一個公司做戶外拓展就可以，其實不然~戶外拓展需要一個專業(yè)的教練，領(lǐng)隊，負(fù)責(zé)你所有員工的本次拓展的整體流程。如果不是專業(yè)的教練，他可能會讓你后悔舉辦這次戶外拓展。

下面我們來看看這個案例：

化名小龍的一名普通員工，因公司舉行了一次戶外拓展戶外拓展訓(xùn)練。小龍認(rèn)為這是促進(jìn)自己和同事之間感情的機(jī)會，于是整場訓(xùn)練都很積極！每個人每輪使用一句話來描述他收到的話，既不是讓他找到，也是為了給他的同胞提示。可是殊不知因為太過熱心的幫助同事分擔(dān)體力項目，從而導(dǎo)致了尿液竟然變成了醬油色。小龍一開始也沒在意，后來是一個朋友提醒他這可不是小事情。這才急急忙忙的去就醫(yī)，一檢查得了橫紋肌溶解綜合癥……

醫(yī)生說：“橫紋肌溶解綜合癥俗稱“肌肉溶解”，因多種毒理學(xué)原因或機(jī)械刺激，引起骨骼肌細(xì)胞（即橫紋肌）發(fā)生破丶裂。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞被破丶壞時，肌紅蛋白、鉀離子、肌酸激酶等物質(zhì)被釋放到血液里，而肌紅蛋白在小管形成蛋白管型造成小管堵塞，以及肌紅細(xì)胞對小管的直接細(xì)胞毒性造成了急性衰竭、高鉀血癥等。我們現(xiàn)在需要的是一個圓圈，一個連接每個人的圓圈，讓每個人都朝著統(tǒng)一的方向前進(jìn)。

橫紋肌溶解典型的表現(xiàn)是肌肉疼痛，嚴(yán)重的會出現(xiàn)濃茶樣、醬油色尿液（已經(jīng)出現(xiàn)損傷），甚至導(dǎo)致急性衰竭，出現(xiàn)少尿、浮腫的情況。但也不是所有人都會有這些典型的表現(xiàn)，也有人沒有明顯肌肉疼痛，而是出現(xiàn)一些不典型的表現(xiàn)，比如發(fā)熱、惡心、嘔吐等。 因此，陳紅波特別提醒，運動后出現(xiàn)身體不適，如肌肉酸痛明顯、疼痛超出正常承受范圍、疼痛持續(xù)時間久等，要及時就醫(yī)。“一般來說，只要及時就醫(yī)，大部分患者的丶功能可以完全恢復(fù)正常。抵達(dá)安全區(qū)域的玩家不得返回出發(fā)區(qū)參加過河協(xié)助，到達(dá)安全區(qū)域的墊子不得再次使用。””

“劇烈運動容易造成運動性橫紋肌溶解。”醫(yī)生提醒，接下來馬上就要進(jìn)入學(xué)校軍訓(xùn)期，不管是學(xué)校、教官還是學(xué)生自己，要特別注意訓(xùn)練量的把握，不要一下子用力過猛，要循序漸進(jìn)；同時，像公司進(jìn)行戶外拓展訓(xùn)練，一定要找正規(guī)的戶外拓展公司和專業(yè)的教練。