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發布時間：2020-12-07 15:46
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?推拿手法的分類
推拿分類
推拿手法名稱見之于文字的多達400多種，常用100余種。這些手法的命名，有的按動作方式，如推、拿、按、摩等；有的按動作形象，如獅子滾繡球、鳳凰單展翅等；有的根據手法作用，如通、和、舒、補等；有的根據施術部位，如開天門、打馬過天河等；有的按操作過程，如開手、收式等。通常根據推拿手法的動作形態將其分為6類：①擺動類手法，以指或掌、腕關節做協調的連續擺動動作，包括一指禪推法、纏法、滾法和揉法等。②摩擦類手法，以掌、指或肘貼附在體表作直線或環旋移動，包括摩法、擦法、推法、搓法、抹法等。③擠壓類手法，用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱擠壓體表，包括按、點、壓、拿、提、擠、捻等。④振動類手法，以較高頻率的節律輕重交替刺激，持續作用于人體，包括抖法、振法等。⑤叩擊類手法，用手掌、拳背、手指、掌側面等叩打體表，包括拍法、擊法、彈法等。⑥運動關節類手法，使關節做被動活動的一類手法，包括搖法、扳法、拉法等。關于推拿手法的動作和名稱，各家說法不一，有的手法動作相似而名稱不同，有的名稱相同而動作各異。現代臨床常用的手法主要有推法、拿法、按法、摩法、滾法、擦法、搖法、扳法、拉法、振法、擊法、理法等。這些手法可以單獨使用，也可把兩種手法結合起來組成復合手法，如按揉法、掐揉法、拿捏法等。
?按摩和推拿區別：方法不同、工具不同、特點不同
1、方法不同
推拿中，中醫會用手在人體上按經絡、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法進行理療。
按摩則是單純的一種按摩方法，并沒有其他多余的手法。
2、工具不同
推拿不需要借助任何工具，醫者會直接將自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、揉、捏、點等形式多樣的手法和力道。
按摩會使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、尤加利、玫瑰，配合獨特開背手法進行松筋開背按摩。
3、特點不同
推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊理療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，可增人體的自然抗病能力，取得保健效果。
按摩使用中醫傳統療法，來加強體內排除并使養分正常輸送使人體的病理變化恢復正常而直接加強五臟六腑的背部反射點，并配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病癥，同時也加強了自身的防御力。
按摩一次需要多長時間？
按摩時間太短太長都不行。一般來說，一次按摩下來花的具體時間，要看每個按摩項目的不同，大概都在30—60左右。比如有的全套下來要1小時左右，而像桑拿和按摩則大概是45分鐘。
1、按摩時間太短不行：達不到效果
按摩需要把穴位打開才能發揮效果，若時間太短，按摩火候未到，則理療的效果不佳。
2、按摩時間太長也不行：易引邪入內
按摩時間太長，火候過了又會適得其反，甚至會引邪入內，有的還會出現按摩疲勞癥等弊端。所以，按摩并非時間越長越好，而是要根據情況不同適當控制按摩時間來達到效果。
另外，按摩時較好是不要在同一部位反復長時間按壓，要注意分散開，一個部位較多是按摩10分鐘。
