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發布時間：2021-09-16 10:26
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都說盤氏瑤醫效果強為什么？
盤氏瑤醫的依據來自于古老的瑤醫理論，藥材采自云南原始森林，配方為千年祖l傳，所以治l療的效果不言而喻嘍。氏瑤醫以康復治l療為主，結合瑤醫外治學原理，以透過皮膚用藥的方法進行治l療，可直接作用于病癥，我之前治l療月子病就是在那里，恢復的很快。也是當下十分流行的理療方式，已經被越來越多的用戶所選擇。2、忌多吃紅糖紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
盤氏瑤醫告訴你產后康復的重要性
很多女明星從懷到生，全程看不到變丑的痕跡，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌臉依舊，光速復出撈金。
然鵝，再照照鏡子里的自己：隨意亂扎的頭發，滿臉的倦容，直不起的腰身，松松垮垮的肚皮，水腫的四肢, 沮喪失落的表情……不不不，鏡子里的這個女人才不是我！ 作為一個女人，我們不應放棄對自己的追求，內在健康，才有外在的美。產后康復，做與不做，差別就是那么大！通過恢復訓練，讓盆底肌產生有規律的收縮運動，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復彈性，不斷改善、增強對內臟的支撐度。
1:站姿收腹
靠墻站立，保持中立位，后腦勺、背部和臀部貼墻，雙腳距墻約30cm.吸氣準備，呼氣時腰椎貼墻，然后吸氣還原。10-15次/組、2-3組
注意：不要用手臂推墻，身體主動靠近墻壁，盡可能腹部內收，想象肚臍向墻靠近
動作2:跪姿收腹
四點跪姿，肩、腕、膝、髖四關節保持垂直，脊柱持中立位。胸椎自然后屈，腰椎自然前屈。吸氣小腹放松，呼氣時用力內收。10-15次/組，2-3組
注意：脊柱始終保持中立，僅活動腹部。想象將肚臍吸向腰椎。
1．產后42天常規查體；
2．產后生殖類部位、盆底、形體、恢復；
3．盆底功能評估及壓力性尿失禁，急迫性尿失禁，產后便密，臟器脫垂等盆底功能缺陷等的和修復；
4．疏通和催崔乳；
5．慢性疼痛、腹直肌分離及恥骨聯合分離的康復；
6．產后營養運動指導；
7．產后心理干預；
8．孕產婦咨詢、宣教工作。
