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1、提高身體素質。舞蹈需要一定的體力消耗,常常在練習后能促進食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

2、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結合。

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可以多聽一些民族舞的音樂，慢慢培養自己的內心情感，用心領悟音樂的內涵和所要表達的思想感情。多看一些舞蹈的視頻，仔細觀察舞者的面部表情，用心觸摸舞蹈的內在。民族舞所包含的內涵不僅僅是舞蹈動作，更是包含了這個民族的文化。所以說，孩子在學習民族舞的時候不應該只是學習其舞蹈動作，而是應該深入了解一下這個民族的文化，了解一下民族舞里面某些動作在這個民族里面表達的含義，這樣才能夠讓孩子把民族舞學習得更好。

教師在舞蹈教學時，可以將這些耳熟能詳的游戲，如“丟手絹”、“老鷹捉小雞”添加進舞蹈教學課程中并加以創新，如此一來幼兒舞蹈便可像春風一般緩緩吹進幼兒的心中，對幼兒的價值觀與人生觀產生潛移默化的積極作用。此外，在課堂上、下課后，教師還可以廣泛收集并提煉出幼兒們喜歡的舞蹈動作，唯有如此創作出的幼兒舞蹈課程才能深受孩子們的喜愛。