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4、像淑女一樣吃東西

吃東西的時候要注意保持美好的形象。無論你是不是真的非常餓了，都要切記不要狼吞虎咽。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現(xiàn)了紅暈或者是淤血，這都是正常現(xiàn)象，過段時間之后會自行小時的。減慢你吃東西的速度，用餐之前先喝一點湯，保持什么都吃得少一點，這樣的吃法讓你更加淑女，讓你更有吸引力。更重要的是，這樣的“淑女式”吃法對減少食量非常有幫助。

5、高纖維飲食很重要

食物纖維素熱量低、體積大，進食后需要較長時間來消化，使人容易產(chǎn)生飽腹感，減少熱量的攝取。另外，纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪而隨之排出體外，有助于減少脂肪的堆積。富含高纖維的食物有玉米、大豆、燕麥、蔬菜、水果等。

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在拔火罐時應該注意什么呢？拔火罐是保健的方法，現(xiàn)如今甚至在全世界都很受歡迎。為了能夠更好的進行拔火罐，我們需要特別了解的事項都有哪些呢？下面為大家具體介紹介紹吧。

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拔罐適應癥  拔罐療法適應證廣泛，凡是能夠用針灸、按mo、中醫(yī)、中藥等方法zhi療的各科疾病都可以使用拔罐zhi療，尤其對于各種疼痛性疾病、軟組織損傷、急慢性、濕痹證，以及臟腑功能失調(diào)，經(jīng)脈閉阻不通所引起的各種病證有較好的療xiao。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人 患上感mao等呼吸道疾病。 注意事項： 

1、拔罐時應保持室內(nèi)空氣清新，夏季避免風扇直吹，冬季做好室內(nèi)保暖，避免感受。 

2、注意清潔消毒。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必須常規(guī)消毒。 

3、拔罐可使皮膚局部出現(xiàn)小水泡、小水珠、出血點、瘀血、等現(xiàn)象，均屬正常zhi療反應。一般陽證、熱證多呈現(xiàn)鮮紅色瘀斑；陰證、寒證多呈現(xiàn)紫紅色或淡紅色瘀斑；寒證、濕證多呈現(xiàn)水泡、水珠；虛證多呈現(xiàn)潮紅或淡紅。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必須常規(guī)消毒。若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立即消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。