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發布時間：2020-07-25 17:19
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常玩手機視力下降了？教您一套恢復視力操，飛行員都用！
今天先給大家講個笑話：
如果我在路上與你擦肩而過沒有與你打招呼，不是因為我裝高傲，玩清高，只是因為我沒有戴眼鏡……
天天看手機，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時候都要瞇著眼？如果有這些情況，想恢復視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法，恢復視力，民航飛行員都用的方法。
民航飛行員對視力的要求有多嚴格？看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外，左邊這種普通視力表我們可能都看不清，但是飛行員看的這種是C字形的，要指出開口方向…
▲左邊常用的視力表，右邊飛行員招飛、每年體檢用的視力表…
保護視力，不要盯著眼睛，要盯著肌肉
眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調節，當您感覺看不清的時候，是說明這個肌肉調節作用變得很弱。
通俗的比如：以前可以調節5度，現在只能調節3度了，您眼睛無法根據需要屈光，所以就近視或者。（戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調節的問題。）
我們今天的方法，就是通過練習眼周的肌肉，促進眼睛周邊的循環來幫您恢復視力，它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的緩解，而且眼睛變得水汪汪的，很多京劇演員70歲了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。
飛行員都在用的“護眼米字操”恢復視力，不花一分錢
我國飛行員視力標準的制定者李志升，經幾十年研究推廣了“護眼米字操”。
這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以經常做。
第壹步：雙眼向上、下各看三次。
第二步：雙眼向左、右各看三次。
第三步：雙眼向左上、右下各看三次。
第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個“米”字。
第五步：劃完“米”字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。
全部結束后閉眼休息一分鐘，然后睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。
眼睛是心靈的窗戶，大家趕緊傳起來吧！微信群的朋友們都可以練習一下，有手機的朋友都值得存一份，反正動圖一看就懂！
弱shi
弱shi是什么，弱shi是指單眼或兩眼視力低于正常，又無內外眼器質性改變，經配戴眼鏡仍低于0.9。弱shi發病率占正常兒的3%，且半數以上與斜shi有關。
弱shi形成的原因很多，有弱shi，有在嬰幼兒時期由于某種原因，如多病、頭部外傷或因某種原因長期包扎眼睛引起的弱shi，但大多數是由斜shi
的并發i癥
近視的并發i癥主要有：
1、視i網膜脫離。在視i網膜脫離中，大多數是;
2、白i。眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變逐漸發生混濁，進而可產生并發性白i;
3、黃斑出血和黃斑變性，導致永i久性損害視力;
4、玻璃體液化變性，誘發視i網膜脫離;
5、容易引起眼壓升高導致青i光眼。據統計高度30%有青i光眼，造成視力漸漸喪失。
6、斜i視、弱i視。如雙眼近視度數相差大于度者，易引起度數深的眼外斜和弱i視。
的危害
1、視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量 .長期戴鏡，會導致生活工作不便;
2、中、高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;
3、升學、參軍和找工作受限;
4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡;
5、近視患者其白i、青i光眼的發病率明顯高于正常人;
6、主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視i網膜出血和脫離而致盲。
