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熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，才能氣血旺盛，容貌不衰。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚類各種問題，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現。多攝取魚類，胡蘿卜、黑米、黑豆、核桃、木耳、蜂蜜、紅茶、動物肝、豆類等富含維A和維B2等有益于減緩皮膚衰老的食物。

化妝品

這是很容易發生的事情，一些化妝品的使用不當及質量低劣，會導致嚴重的皮膚問題。甚至hui容。

身體有li，皮膚也有li，護膚品不可換的太頻繁，尤其是敏感性肌膚更不能輕易嘗試護膚品，皮膚適應一種護膚品需要時間，如果更換頻繁會導致皮膚li下降，從而提前衰老。

飲食習慣

吸煙會使面部毛xi血管收縮，造成血液、氧氣及養分難以被送達至皮膚表面，進而使皮膚容易衰老，吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現。酒精及咖fei因等li尿成分會導致人體系統的水份流失。

有的人稍微吃點辣的就會出痘痘，由此可見辣的食物對身體和皮膚的刺激很大，建議少吃、適量，每天保證白開水的攝入，對皮膚活著是痘痘都很有幫助。

睡眠因素

醫學研究表明夜間熟睡時肌膚新陳代謝到達較佳峰值，肌膚吸收營養的效率遠高于白天，此時若能保證高質量睡眠，補充肌膚美容營養雙定向膠原蛋白，可達到很好的美容養顏效果。

近幾年，隨著人們生活變得越來越好，除了衣食住行外，大家對養生也逐漸重視起來，其中，美容養生受女性和年輕人的關注，美容養生行業開始快速發展。

　　美容養生行業現在正在發展的快速增長期，近幾年新開的店占了一大半，收入的的增長幅度也是越來越好，這表明美容行業是一種朝陽產業，它的供求的彈性空間較大。

美容養生產業的門檻很低，主要一民營資本為主，主要面對現在的年輕人和女性，不少人可以為此一擲千金，而美容產業的水平也不斷增長，相信以后幾年美容養生產業還會迎來一次較快的發展，而美容消費在家庭中的比例也會不斷。