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有些人明明有很大的拉伸空間但在很小的幅度就難以忍受疼痛，也是筋膜所致，筋膜通常對濕冷比較敏感，這也是運動前必須要熱身的重要性。

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運動后，針對局部肌肉使用15-25秒后就能明顯感覺到效果，然而真正的效果會在第二天會有更明顯的體現。用筋膜槍及時放松，第二天就不會那么酸痛了

鑫顧與您分享：什么是筋膜？

筋膜是貫穿于身體的一層緊密結締組織，它包繞著肌肉、肌群、血管、神經。你可以把它想象成一張蜘蛛網，牽一發而動全身的感覺。

當我們身體持續維持在某一動作時，筋膜的彈性就會變差，慢慢地就會越來越緊張，當出現脫水、粘連、攣縮時，就會出現一系列的勞損和病變。國內筋膜槍廠家筋膜的變化和損傷就是讓人出現肌肉疼痛感的主要原因。由此可見，筋膜放松顯得尤為重要。

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總的來說，筋膜槍是幫助肌筋膜放松的過程，運用高頻振動將壓力深入肌肉組織并促進恢復，這種深層按i摩的形式，可以緩解肌肉結節和緊張同時也可以增強運動表現。