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發布時間：2021-09-27 05:45
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臥室是人們休息和睡覺的地方，環境質量直接關系到人們的健康，由于老年人的適應力不好，抗病能力弱，易受環境影響，特別是抗寒、抗熱，對空氣污染和噪聲的耐受性也差。因此，老年人對居住環境有更嚴格的要求，你注意到這些問題了嗎?2、為防止老年人吃飯時撒落飯菜，飯前要給老年人系上餐巾，這樣老年人就可放心的吃飯，而不會因怕撒落飯菜而肉體慌張。所為老年人提供quan方位的保護是有必要的。老年人喜歡安靜，房間應盡量遠離客廳和餐廳，老年人房間門窗所用材料的隔音效果必須良好，客廳地面應平整，飾面材料應具有防滑功能，避免使用光滑的瓷磚，盡量使用地毯，以避免摔倒，應盡可能多地為老年人使用帶有獨立衛生間的主臥室。
雙手訓練法可以分為兩種，一種是雙手張緊，也就是用力張開，張緊，保持張開或者張緊一會兒之后，再慢慢放松手，重復3~5次即可，另外一種就是雙手握固，也就是把雙手放松后，雙手成拳后慢慢握緊，保持一會兒后再慢慢放開手，重復3~5次即可。
雙腳訓練法跟雙手訓練法差不多是同樣的，也是分為兩種，一種是張腳趾，就是全身放松后，慢慢將腳趾張開，再張緊，然后保持一會兒后慢慢放松，重復3~5次即可；在老年人進食當中，難免會出現因吞咽障礙發現嗆咳，出現這種情況后，我們應該如何及時治理預防呢。另外一種就是勾腳尖，先放松腳，然后慢慢將腳尖向內勾起勾緊，保持勾緊的狀態一會兒之后慢慢放松，重復3~5次即可。
養老院分享重陽節老人養生吃什么？
多喝粥,這個季節，喝粥不但可以減輕老年人的胃腸道負擔，對老年人的消化也有幫助，稀粥里可加一些yan胃健脾、zi陰潤zao之品，可起到養肺潤zao的效果。
小米是老人的zui佳補品，體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。小米粥是不錯的養生粥。
對呼吸系統不太好的老年人來說，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。除了雪梨，像秋季上市的京白梨、鴨梨等，都是做梨粥效果zui好的好材料，將粳米放在鍋中熬至八分熟，然后把洗凈的雪梨連皮一起切成塊，放進粥里再熬十分鐘左右就可以了。如果有條件，也可以在粥中加入同樣能夠zi陰run肺的百合，3~5克就可以了。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質均屬you質蛋白，營養豐富容易消化。
