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魯冠文體教你學習引槍和投擲步的技術：

擲準練習標槍方法：

學習引槍技術。

原地引槍練習(如圖)

走步和慢跑中引槍練習。

學習投擲步技術。

擲準練習標槍上兩步引槍，動作要點同技術部分中引槍的步和第二步。

擲準練習標槍持槍做交叉步練習：左側對投擲方向，兩腳左右開立稍比肩寬，右臂持槍后引，眼看投擲方向，然后右腿向投擲方向邁出成交叉步。

田徑運動中的一個投擲項目bai。運動員經過助跑后把標槍投du擲出去。田徑運動使zhi用的投擲器械之一，槍桿木質（或金制），中間粗，兩頭細，前端安著尖的金屬頭。舊式，在長桿的一端安裝槍頭，可以投擲，用來殺敵或。標槍起源于人類早期的一種，將竹子或木頭的兩端打磨削尖而成，可以直刺也可以拋擲。在后代，亦衍生成為一類作戰。　　

擲標槍，是一個比較復雜的多軸性旋轉項目。它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發式的后用力作用于標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。古代標槍在比賽方式上除了投遠度外，還有投準比賽。

少兒軟式標槍，其特征在于所述少兒軟式標槍還包括由聚乙烯交聯發泡板制成的固定擋板，所述固定擋板與所述槍身的尾翼端固定連接，并嵌入所述尾翼上的凹槽內。

少兒軟式標槍，其特征在于所述少兒軟式標槍還包括捆綁帶，所述捆綁帶穿設在所述尾翼上，并將其捆綁在槍身尾翼端上。

專利摘要本實用新型公開了一種少兒軟式標槍，包括槍頭、槍身和尾翼，槍頭由乙烯-共聚物或者橡膠制成，槍身由聚乙烯發泡棉制成，其內設置有用于增強其抗彎強度的塑料管，尾翼和固定擋板由聚乙烯交聯發泡板制成，槍頭固定在槍身的槍頭端，所述尾翼固定在槍身的尾翼端。本實用新型解決了現有少兒標槍槍身易彎曲、槍頭易磨損的問題，具有槍身不易完曲，槍頭使用壽命長，尾翼結構穩定、整體性好的優點。