武漢專業青少年心理咨詢咨詢電話 田子君心理咨詢

國家主1席胡1錦濤在人民大1會堂親切接見著1名心理咨詢師田子君

1997年，中心創始人田子君自辦子君心理互助公益熱線。童年的安全感是今生幸福的寶藏,如果想讓你的孩子真正幸福,讓他在成長的每一步都有取之不盡的寶藏,請給他一個充滿溫暖、愛和自由的童年。正是這根熱線成為中心建設的基石，讓創辦人更懂得每段心靈訴說的背后都有一個脆弱待療愈的內在小孩，因此，中心工作團隊所有成員必然訓練成：重視每一位來訪者的心理健康需求，尊重每一位來訪者的個性化呈現，始終以全然接納和包容的心迎接每位來訪者。

立業先做人，中心創辦人田子君19來每天在實踐中不斷加強專業學習，真誠待人，認真做事，以充滿正能量的人格魅力和過硬的專業咨詢技能不斷贏得中國、美國、荷蘭、澳大利亞和韓國等世界各地來訪者的信賴，在國內外享有較高聲譽。

青少年心理咨詢

提高自信的小方法

主動與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美,笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中,主動與他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同學同事,你的親和力會讓自己容光煥發。

試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會,都主動的做那個拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部電影,不要總是說“隨便”、“都行”。

多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭,不僅給對方你不自信的感覺,連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛,是尊重更是鍛煉自信。

友好體諒的對待他人和自己

       更友好體諒的對待他,那么同樣這樣對待自己就容易多了。當你不自覺的想要去評價他人時,有一個簡單的方法讓你能夠更體諒友好的對待他人,那就是問自己一些對此有幫助的問題。我發現一個特別有用的:

       這個人身上有什么特質我的身上也有的?他/她在這個方面與我是有多么相象呢?

       這個辦法將我的注意力從我和他人之間不同點的比較轉移到我們之間的相同點。它消除了我們之間的隔閡,我可以感覺到我和這個人之間的距離近了,并且會更加理解他人。

        當你不自覺的想要去評價某個人的時候你可以試試這個辦法,不必在意那個人是否與你親近又或者他僅僅只是個陌生人。

通過這個辦法,你會發現當你評價自己的時候,你會很自然的想到并且將這個更加體諒友善的方法用在自己身上。并且通過這個方法,你會自我感覺越來越好,且有助于自我尊重的建立。

       此外,友善的對待他人,有朝一日他人也會這樣對待你。

記住,不是每一件別人說的關于你的事都是真的。

       如果我們極其消極的對待他人所做的事,他或她經常進行的人身攻擊,那些他們說的傷人的話,特別是當這些事發生在你身上的時候,記住這并不是真正的你。

       這些話又或者這些消極的方法都是人們用來釋放在他們生活中內心所積聚的憤怒,絕望或者是嫉妒。家長要注意,在做事情前,幫助孩子提前預熱,而且注意,不要老和其他孩子比較,傷害孩子的自尊心。又或者是人們用來強調TA的觀點才是正確的。也有可能是TA習慣通過侮弄他人來影響他人的情緒,使他們陷入一個惡性循環中,通過那些爭論來吸引他人的注意力。這僅僅是他們的想法,而絕不是你所做的或者想做的事。

       隨時記住這個方法可以起到幫我們冷靜下來的效果。并且請記住,其他人也是人類,他們也會有不順心的日子、婚姻或工作。