武漢專業(yè)青少年心理咨詢咨詢電話 田子君心理咨詢

國家主1席胡1錦濤在人民大1會(huì)堂親切接見著1名心理咨詢師田子君

1997年，中心創(chuàng)始人田子君自辦子君心理互助公益熱線。童年的安全感是今生幸福的寶藏,如果想讓你的孩子真正幸福,讓他在成長的每一步都有取之不盡的寶藏,請(qǐng)給他一個(gè)充滿溫暖、愛和自由的童年。正是這根熱線成為中心建設(shè)的基石，讓創(chuàng)辦人更懂得每段心靈訴說的背后都有一個(gè)脆弱待療愈的內(nèi)在小孩，因此，中心工作團(tuán)隊(duì)所有成員必然訓(xùn)練成：重視每一位來訪者的心理健康需求，尊重每一位來訪者的個(gè)性化呈現(xiàn)，始終以全然接納和包容的心迎接每位來訪者。

立業(yè)先做人，中心創(chuàng)辦人田子君19來每天在實(shí)踐中不斷加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)，真誠待人，認(rèn)真做事，以充滿正能量的人格魅力和過硬的專業(yè)咨詢技能不斷贏得中國、美國、荷蘭、澳大利亞和韓國等世界各地來訪者的信賴，在國內(nèi)外享有較高聲譽(yù)。

青少年心理咨詢

提高自信的小方法

主動(dòng)與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美,笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中,主動(dòng)與他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同學(xué)同事,你的親和力會(huì)讓自己容光煥發(fā)。

試著果敢做決定

無論是工作、學(xué)習(xí)還是和男朋友約會(huì),都主動(dòng)的做那個(gè)拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部電影,不要總是說“隨便”、“都行”。

多與他人眼神交流

平時(shí)說話不要總低著頭,不僅給對(duì)方你不自信的感覺,連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對(duì)方的眼睛,是尊重更是鍛煉自信。

友好體諒的對(duì)待他人和自己

       更友好體諒的對(duì)待他,那么同樣這樣對(duì)待自己就容易多了。當(dāng)你不自覺的想要去評(píng)價(jià)他人時(shí),有一個(gè)簡單的方法讓你能夠更體諒友好的對(duì)待他人,那就是問自己一些對(duì)此有幫助的問題。我發(fā)現(xiàn)一個(gè)特別有用的:

       這個(gè)人身上有什么特質(zhì)我的身上也有的?他/她在這個(gè)方面與我是有多么相象呢?

       這個(gè)辦法將我的注意力從我和他人之間不同點(diǎn)的比較轉(zhuǎn)移到我們之間的相同點(diǎn)。它消除了我們之間的隔閡,我可以感覺到我和這個(gè)人之間的距離近了,并且會(huì)更加理解他人。

        當(dāng)你不自覺的想要去評(píng)價(jià)某個(gè)人的時(shí)候你可以試試這個(gè)辦法,不必在意那個(gè)人是否與你親近又或者他僅僅只是個(gè)陌生人。

通過這個(gè)辦法,你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)你評(píng)價(jià)自己的時(shí)候,你會(huì)很自然的想到并且將這個(gè)更加體諒友善的方法用在自己身上。并且通過這個(gè)方法,你會(huì)自我感覺越來越好,且有助于自我尊重的建立。

       此外,友善的對(duì)待他人,有朝一日他人也會(huì)這樣對(duì)待你。

記住,不是每一件別人說的關(guān)于你的事都是真的。

       如果我們極其消極的對(duì)待他人所做的事,他或她經(jīng)常進(jìn)行的人身攻擊,那些他們說的傷人的話,特別是當(dāng)這些事發(fā)生在你身上的時(shí)候,記住這并不是真正的你。

       這些話又或者這些消極的方法都是人們用來釋放在他們生活中內(nèi)心所積聚的憤怒,絕望或者是嫉妒。家長要注意,在做事情前,幫助孩子提前預(yù)熱,而且注意,不要老和其他孩子比較,傷害孩子的自尊心。又或者是人們用來強(qiáng)調(diào)TA的觀點(diǎn)才是正確的。也有可能是TA習(xí)慣通過侮弄他人來影響他人的情緒,使他們陷入一個(gè)惡性循環(huán)中,通過那些爭論來吸引他人的注意力。這僅僅是他們的想法,而絕不是你所做的或者想做的事。

       隨時(shí)記住這個(gè)方法可以起到幫我們冷靜下來的效果。并且請(qǐng)記住,其他人也是人類,他們也會(huì)有不順心的日子、婚姻或工作。