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發(fā)布時(shí)間：2020-09-22 16:43
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瑜伽服的選擇：
設(shè)計(jì)一定要貼身選擇設(shè)計(jì)貼身，而不是松松垮垮的瑜伽服，原因有兩個(gè)：
一，松松垮垮的瑜伽服在進(jìn)行臥式或者是后彎等體式的時(shí)候完全沒(méi)有問(wèn)題。但是在進(jìn)行倒立的時(shí)候，衣服容易滑落，會(huì)露出衣物和內(nèi)飾，這是非常不美觀(guān)的。
二，松松垮垮的衣服容易掩蓋你的體式動(dòng)作，不易觀(guān)察自己的體式是否到位。
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瑜伽服的選擇視你的運(yùn)動(dòng)量而定
如果你是想做冥想、拉伸等偏向靜態(tài)的練習(xí)，可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服，在家練的話(huà)穿小背心，短褲都可以。去瑜伽館就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。不要選擇太緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。這樣更舒適放松，有利于胸腔的打開(kāi)、呼吸的練習(xí)。
