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              山東正宗地鍋雞加盟擇優推薦 地鍋傳奇田燕青老板

              發布時間:2020-10-28 16:51  

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                做法:栗子用熱水浸泡5~10分鐘,趁熱剝去外衣;紅薯洗凈,削去外皮,切塊;將5碗水倒入煲內,下栗子加蓋大火燒開,轉中火煮10分鐘;再下紅薯和姜片,煮至紅薯綿軟,下紅糖調味即可飲用。

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                俗語稱,冬吃蘿卜夏吃姜,是有道理的。蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、散淤之功能。大多數幼兒感冒時出現喉干咽痛、反復咳嗽、有痰難吐等上呼吸道癥狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜,不僅開胃、助消化,還能滋養咽喉,化痰順氣,有效預防感冒。





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              冬季養生 手腳冰涼吃什么好

              手腳冰涼吃什么好

                1、補溫熱食品,如牛、羊肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

                2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。

                3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

                總而言之,多吃堅果.胡蘿卜 可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子,而蔬菜類的韭菜、 胡蘿卜、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、 木瓜等,都是飲食蕞佳選擇,其他如牛肉 、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物 ,是手腳冰冷 的人應多選用的食材。在大城市過慣了快餐式節奏生活的你,肯定也會喜歡這種農家式的愜意生活讓你在陌生的環境下也能感受到居家親切的就餐形式。