池州動感單車價格-使用年限長,捷利克旗艦店更專業

動感單車能夠有效的減少腹部脂肪不運動的人相比，堅持每周3次動感單車的人，能夠有效地降低身體脂肪。不運動的人，12周后，全身脂肪增加了100多克；而堅持騎動感單車的人，全身脂肪降低了1千克。那非常難減的內臟脂肪呢？不運動的人，增加了80克左右，而堅持騎動感單車的人，內臟脂肪降低了100多克，大概8%左右。所以，不比不知道，一比嚇一跳。

使用動感單車其它注意事項

要量力而行：并不是每一次上單車課你都得跟著教練的節奏行動，特別是剛接觸動感單車的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力，那樣或許你能更快愛上這項運動。

還要注意放松，如果你不想大腿變粗壯的話做一些放松運動，如壓壓腿，揉揉腿之類的簡單放松動作即可。

不要騎車時腳趾朝下，因為腳趾朝下容易造成腳部麻木，與地面平行才是正道。要學會訓練著增加阻力，有些人不喜歡加阻力騎車，無阻力的踩動簡直就是浪費時間。在高轉速的情形下不加阻力踩動也會造成運動傷害。

動感旅程

踩動感單車是一項運動強度極大的健身練習，這種運動一旦開始了，不到時間踏板不會停止轉動，盡管大腿再酸痛，你也得咬著牙忍受40分鐘的“折磨”。教練會要求你不斷變換速度和姿勢，例如從坐到站起來的“跳躍”，在車座上的“旋轉”等，動作組合從1種到5種。安徽捷邁歡迎您的咨詢，我們公司本著服務至上為原則，竭誠為您服務。

動感單車的優點

首先，動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很顯著的，良好的心肺功能是任何運動都需要的基礎。其次，能量消耗大。一節動感單車課一般45-60分鐘，會消耗至少500大卡以上的熱量。此外，經常進行動感單車運動會提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會加快脂肪的分解。再次， 騎動感單車的運動可以調動下肢的主要肌肉群，針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增加人體的下肢肌肉力量。